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Test Construção de uma vida com propósito
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1ª PERGUNTA: O que deve conter um dia equilibrado de acordo com os quatro quadrantes de atividades?
Tarefas apenas valiosas e significativas
Atividades exclusivamente satisfatórias
Elementos valiosos, significativos, satisfatórios e agradáveis
Tempo livre sem estrutura
2ª PERGUNTA: De acordo com o texto, a recuperação completa implica a presença de que elemento principal?
Uma vida vibrante guiada por uma Visão de Vida clara
A eliminação total das obrigações
O prazer constante sem esforço
Independência absoluta dos outros
3ª PERGUNTA: Em estados de apatia, esperar ter vontade de agir é considerado o quê?
Uma estratégia prudente
Uma forma de autocuidado
Recomendado para respeitar o ritmo pessoal
Uma armadilha que impede o avanço
4ª PERGUNTA: Qual é o efeito de participar em atividades de domínio em relação à anedonia?
Aumenta a sensação de vazio permanente
Reativa os circuitos de recompensa do cérebro
Inibe a aprendizagem de novas habilidades
Garante prazer imediato em todos os momentos
5ª PERGUNTA: Que transformação da autoimagem ocorre ao agir de forma competente?
De agente a observador
De independente a dependente
De vítima a agente ativo
De líder a seguidor
6ª PERGUNTA: Cuidar das relações implica principalmente quais ações?
Reforçar o isolamento voluntário
Adiar conversas difíceis indefinidamente
Evitar a vulnerabilidade para se proteger
Reparar pontes, reconectar e aprofundar laços com vulnerabilidade
7ª PERGUNTA: Qual é a função dos relacionamentos saudáveis, de acordo com o texto?
Substituem a necessidade de propósito
Atuam como amortecedores contra o stress e proporcionam validação e apoio
Garantem total independência
Eliminam a necessidade de programar eventos positivos
8ª PERGUNTA: O que o texto adverte sobre uma vida baseada apenas no prazer sem significado?
Leva ao vazio
Previne o esgotamento e a apatia
Fortalece automaticamente os laços
Substitui a necessidade de atividades valiosas
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