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Test Comportamentos autodestrutivos e enfrentamento
Programa
1ª PERGUNTA: De acordo com o texto, por que a função dos comportamentos autodestrutivos é validada primeiro?
Porque regulam a emoção a curto prazo
Porque são sempre racionais e benéficas
Para justificar o seu uso contínuo
Para evitar qualquer mudança terapêutica
2ª PERGUNTA: Qual é o objetivo da análise de custos e benefícios?
Minimizar a vergonha associada
Fazer com que o comportamento pareça estranho aos valores do indivíduo (egodistônico)
Romper laços familiares
Aumentar a tolerância à dor física através de autolesões
3ª PERGUNTA: Que tipo de alívio essas condutas normalmente proporcionam, de acordo com o texto?
Cura definitiva da dor emocional
Benefícios sociais sustentados
Alívio rápido e eficaz a curto prazo
Aumento permanente da autoestima
4ª PERGUNTA: Por que é necessário um plano de emergência por escrito?
Porque a vontade é suficiente para frear os impulsos
Porque as alternativas seguras não requerem prática
Porque em alta ativação emocional a vontade falha e é necessário um plano pré-estabelecido
Porque não existem técnicas de redução de danos
5ª PERGUNTA: Qual é um exemplo de alternativa segura mencionada?
Segurar cubos de gelo até doer
Consumir álcool para se acalmar
Evitar qualquer sensação física
Isolar-se de toda interação social
6ª PERGUNTA: Qual é o papel da estimulação sensorial intensa nas alternativas seguras?
Provocar danos teciduais controlados
Competir com o impulso autodestrutivo sem causar danos
Reforçar o hábito por defeito
Substituir a terapia profissional
7ª PERGUNTA: O que ajuda a desmontar a utilidade global dos comportamentos autodestrutivos?
Considerá-los loucuras incompreensíveis
Negar que proporcionem qualquer alívio
Validar a sua função e, em seguida, comparar os seus custos com os benefícios de tolerar o desconforto
Ignorar as consequências a longo prazo
8ª PERGUNTA: O que se busca com os exercícios escritos de avaliação de custos?
Normalizar as cicatrizes como insignificantes
Aumentar a dor emocional momentânea
Ocultar a perda de confiança dos entes queridos
Explorar o preço do alívio imediato e tornar visíveis as consequências cumulativas
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