CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test Autocuidado radical
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é a mudança de mentalidade proposta em relação ao descanso?
Reenquadrar o descanso, o sono e o tempo livre como investimento crítico na capacidade operacional
Considerar o descanso uma perda de tempo
Evitar dormir para aumentar as horas produtivas
Assumir que a preguiça é necessária para criar ideias
2ª PERGUNTA: O que a mente precisa para processar emoções e regenerar recursos cognitivos?
Jejuns intermitentes e suplementos energéticos
Períodos de inatividade e sono de qualidade
Multitarefa constante durante o dia
Estímulos digitais contínuos para não ficar entediado
3ª PERGUNTA: O que acontece se a saída da tristeza for bloqueada, de acordo com o texto?
Fortalece imediatamente a resiliência
Esquece-se mais rapidamente o que se perdeu
Também bloqueia a capacidade de sentir alegria
Provoca risos nervosos e alívio instantâneo
4ª PERGUNTA: Que ações são descritas como higiene emocional diante de uma perda?
Ignorar a dor e distrair-se com o trabalho
Manter um estoicismo rígido sem expressar emoções
Evitar falar sobre o assunto para não reabrir a ferida
Chorar, escrever sobre a perda ou realizar rituais de despedida
5ª PERGUNTA: Que tipo de feedback um cão, um gato ou um jardim oferecem?
Feedback imediato e honesto que exige presença no aqui e agora
Feedback complexo e carregado de julgamento social
Feedback tardio e ambíguo que confunde
Ausência total de feedback emocional
6ª PERGUNTA: Qual é o efeito da conexão biófila no organismo?
Aumenta a adrenalina e o stress percebido
Reduz o cortisol e estimula a produção de oxitocina
Aumenta cronicamente o cortisol
Diminui a serotonina disponível no cérebro
7ª PERGUNTA: O que proporciona o cuidado de animais de estimação ou plantas?
Exigências competitivas e pressão de desempenho
Independência total que não requer cuidados
Estrutura de responsabilidade suave e conexão afetiva sem julgamentos
Distração superficial sem impacto emocional
8ª PERGUNTA: Para que serve o descanso e o sono, de acordo com o resumo?
Dormir menos para ganhar tempo produtivo
Produzir mais horas contínuas sem pausas
Evitar sentir emoções difíceis
Manter o esforço a longo prazo através da regeneração cognitiva e emocional
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
Buscar
Buscas populares
Nutrição
Coaching
Psicologia
Bem-estar
