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Test Ambiente e companhia consciente
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1ª PERGUNTA: Qual é o principal efeito que o texto atribui ao ambiente físico e social sobre o sistema nervoso?
Influência invisível, mas poderosa
Impacto mínimo e passageiro
Efeito apenas estético
Estimulação sempre positiva
2ª PERGUNTA: Qual é uma estratégia fundamental para apoiar a recuperação do bem-estar, de acordo com o texto?
Ignorar a desordem para evitar preocupações
Auditar os espaços e criar santuários pessoais
Acostumar-se a ambientes caóticos
Aumentar a exposição a estímulos ruidosos
3ª PERGUNTA: O que se entende por «capital social» no texto?
Acumular muitos contactos nas redes sociais
Aumentar a influência económica
Crie relações que proporcionem segurança e pertencimento
Participar em eventos multitudinários sem compromisso
4ª PERGUNTA: Que efeito do voluntariado sobre a saúde mental é mencionado?
Aumenta a competitividade e o stress
Reforça o ciclo doloroso de autocentramento
Não tem impacto na depressão nem na ansiedade
Reduz a depressão e a ansiedade, proporcionando perspetiva e propósito
5ª PERGUNTA: Que qualidade procura a criação de «santuários» pessoais?
Restfulnes ou qualidade de repouso
Máximo desempenho cognitivo a qualquer hora
Isolamento total da comunidade
Sobrecarga sensorial constante
6ª PERGUNTA: Na «fórmula da paz», o que representa o elemento Lugar?
Um lugar onde competir por status
O espaço onde se sente em casa, seguro e relaxado
Um destino turístico em mudança
Um ambiente neutro sem influências
7ª PERGUNTA: De acordo com o texto, ao envolver-se em causas que transcendem o ego, consegue-se
Maior foco em problemas pessoais
Desconexão da identidade saudável
Quebra do ciclo doloroso de autocentramento
Aumento da ansiedade por responsabilidade
8ª PERGUNTA: O que acontece quando Lugar, Pessoas e Filosofia estão alinhados?
O bem-estar requer luta constante
O atrito interno aumenta
A identidade dilui-se sem sentido
Reduz o atrito e mantém a saúde mental
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