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Test Resiliência e flexibilidade
Programa
1ª PERGUNTA: De acordo com a metáfora do carvalho e do bambu, o que constitui a verdadeira força?
Rigidez perante qualquer mudança
Resistência bruta aos golpes
Flexibilidade para se adaptar e ceder sem quebrar
Imobilidade para evitar riscos
2ª PERGUNTA: O que acontece ao carvalho numa tempestade forte, de acordo com o texto?
Pode ser quebrado pela sua rigidez
Dobra-se e toca o chão sem se partir
Permanece intacto graças à sua flexibilidade
Floresce devido ao vento
3ª PERGUNTA: O que o bambu ilustra em relação à resiliência?
A dureza como defesa absoluta
A negação da dor como força
A necessidade de não mudar de estratégia
A capacidade de se dobrar e recuperar a forma
4ª PERGUNTA: O que descreve a flexibilidade cognitiva?
A adesão estrita a uma única regra
A capacidade de ver múltiplas opções e perspetivas
A impossibilidade de mudar de opinião
A preferência por repetir a mesma solução
5ª PERGUNTA: Qual é o efeito da rigidez cognitiva quando a realidade muda?
A criatividade dispara
O planeamento torna-se mais flexível
O sofrimento aumenta
A resolução de problemas é facilitada
6ª PERGUNTA: O que implica a resiliência além de «aguentar»?
Esquecer completamente a experiência adversa
Integrar a adversidade e crescer a partir dela
Evitar toda emoção dolorosa
Voltar exatamente ao estado anterior
7ª PERGUNTA: De acordo com o texto, as pessoas resilientes diante da dor
São imunes e não sentem sofrimento
Recusam-se a aprender com a adversidade
Mantêm as suas crenças intactas, aconteça o que acontecer
Encontram significado e saem fortalecidas
8ª PERGUNTA: O que permite a flexibilidade quando o caminho original é bloqueado?
Encontrar caminhos alternativos para atingir o objetivo
Insistir na mesma estratégia sem mudanças
Desistir imediatamente do objetivo
Culpar as circunstâncias sem agir
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