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Test Sugestão e Fusão
Programa
1ª PERGUNTA: Como o texto descreve a fusão cognitiva em relação à hipnose/sugestão?
Uma forma de auto-hipnose involuntária
Uma técnica de relaxamento muscular progressivo
Um simples erro de memória
Um viés estatístico sem impacto corporal
2ª PERGUNTA: O que acontece quando, sob hipnose, se sugere que o braço é uma barra de ferro rígida?
A pessoa entra em sono profundo
O braço relaxa e dobra-se com facilidade
A experiência e o comportamento alinham-se, o braço fica tenso e não se dobra
Produz um riso incontrolável
3ª PERGUNTA: Que efeito descreve o texto ao fundir-nos com o pensamento «não consigo levantar-me da cama»?
Aumentar a clareza mental imediata
Ativa a motivação intrínseca
Reduz a dor física aguda
O corpo fica pesado e letárgico
4ª PERGUNTA: De acordo com o texto, a que se assemelha a defusão?
Um exercício de respiração diafragmática
O estalo que quebra o transe hipnótico
Um teste de atenção sustentada
Uma distração com música
5ª PERGUNTA: O que cria aceitar sem questionar as sugestões negativas da mente sobre o futuro?
Profecias auto-realizáveis
Melhorias imediatas no desempenho
Uma visão mais objetiva dos fatos
Imunidade emocional permanente
6ª PERGUNTA: O que implica o trabalho avançado na ACT, de acordo com o texto?
Praticar hipnose com terceiros
Eliminar completamente os pensamentos negativos
Substituir cada ideia por uma afirmação positiva
Detetar micro-trances diários e despertar repetidamente para recuperar a agência
7ª PERGUNTA: Quando a mente diz «todos estão a julgar-te», que estado descreve o texto?
Um estado de fluxo criativo
Um transe paranóico que interpreta gestos neutros como ameaças
Uma simples distração passageira sem efeitos
Uma melhoria na empatia social
8ª PERGUNTA: O que estamos realmente combatendo, de acordo com o texto, mais do que a própria realidade?
Uma falha neurológica irreversível
Uma opinião alheia bem fundamentada
Uma sugestão profundamente enraizada que aceitámos como real
Uma falta total de informação objetiva
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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