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Test As dimensões do Eu
Programa
1ª PERGUNTA: O que descreve o Eu como Conteúdo, de acordo com o modelo?
A história, rótulos, papéis e avaliações que contamos sobre nós mesmos
A capacidade de perceber sensações e pensamentos em tempo real
O espaço imutável de onde as experiências ocorrem
O conjunto de comportamentos observáveis na interação social
2ª PERGUNTA: O que caracteriza o Eu como Processo?
Uma lista fixa de características pessoais
A conexão fluida com o momento presente, percebendo eventos internos e externos
O observador puro, imutável
A memória autobiográfica remota
3ª PERGUNTA: Como o Eu é definido como Contexto no texto?
Como um conjunto de crenças sobre si mesmo
Como a atividade cotidiana dentro da casa mental
Como a perspetiva do observador puro, o espaço onde as experiências ocorrem
Como o papel profissional predominante na identidade
4ª PERGUNTA: Na metáfora da casa, a que equivale o Eu Processo?
Aos móveis e quadros
Ao terreno onde a casa é construída
Ao recipiente imutável de toda a experiência
À atividade de viver na casa
5ª PERGUNTA: Que risco o texto aponta ao nos fundirmos com o Eu Contido?
Rigidez e crise de identidade diante das mudanças, aumentando o sofrimento
Maior flexibilidade psicológica e criatividade
Desapego saudável de papéis e rótulos
Reduzir a depressão e a ansiedade
6ª PERGUNTA: O que permite o Eu como Contexto em relação aos papéis?
Que os papéis definam permanentemente quem somos
Ver que temos papéis, mas não somos esses papéis, agindo como um cenário
Escolher um único papel estável para toda a vida
Elimine completamente os papéis sociais
7ª PERGUNTA: Qual é um exemplo de desidentificação proposto no texto?
Repetir a afirmação «sou competente» diariamente
Evitar pensar em emoções negativas
Dizer «estou a ter o pensamento de que não valho nada» em vez de se fundir com ele
Adotar um novo papel para substituir o anterior
8ª PERGUNTA: O que acontece quando uma pessoa constrói a sua identidade apenas como «atleta de elite» e se lesiona?
Aceitar a mudança sem dificuldades e adaptar-se rapidamente
A sua autoestima melhora graças ao descanso
O seu papel desportivo é reforçado ao não competir
Experimentar uma perda existencial e possíveis depressões e crises de identidade
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