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Test Gestão de feedback e elogios
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é o hábito automático de quem sofre da síndrome do impostor diante de um elogio?
Minimizar a conquista ou atribuí-la à sorte
Aceitá-la com arrogância
Pedir mais dinheiro imediatamente
Ignorá-lo completamente
2ª PERGUNTA: Qual é o primeiro passo para quebrar o padrão de rejeição diante dos elogios?
Retribuir o elogio de forma exagerada
Praticar a aceitação radical dizendo simplesmente «obrigado»
Analisar se o elogio é sincero
Fugir da situação
3ª PERGUNTA: Que efeito tem verbalizar a gratidão sem desculpas diante de um reconhecimento?
Aumenta a vaidade
Gera inveja nos outros
Envia ao cérebro a mensagem de que somos merecedores e alimenta a autoestima
Faz-nos parecer fracos
4ª PERGUNTA: Como o «impostor» costuma interpretar uma crítica a uma tarefa específica?
Como um dado irrelevante
Como uma oportunidade de melhoria
Como um erro técnico menor
Como uma crítica à sua identidade completa e um veredicto de fracasso
5ª PERGUNTA: Como devemos treinar-nos para ver o feedback negativo ou corretivo?
Como dados objetivos sobre um desempenho pontual
Como um ataque pessoal
Como um sinal de demissão iminente
Como uma falta de respeito
6ª PERGUNTA: A que se refere a «amnésia seletiva» no contexto da autoestima?
Esquecer os nomes dos colegas
Esquecer os pontos fortes e listar apenas os defeitos
Esquecer os erros do passado
Esquecer as tarefas pendentes
7ª PERGUNTA: Que exercício é recomendado para se proteger contra a dúvida e reconhecer os próprios recursos?
Meditar em silêncio
Pedir a opinião de todos
Fazer um inventário ou mapeamento objetivo das competências
Comparar-se com os outros
8ª PERGUNTA: Que separação é vital fazer para analisar a crítica com frieza?
Entre o trabalho e a vida pessoal
Entre o chefe e o funcionário
Entre o passado e o futuro
Entre o que fazemos («fazer») e o que somos («ser»)
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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