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Test Recuperação da Voz Autêntica e Intuição
Programa
1ª PERGUNTA: Como se define a intuição no texto, afastando-a do misticismo abstrato?
Um mecanismo rápido de processamento de informação baseado em padrões prévios
Uma adivinhação mágica do futuro
Um sentimento irracional sem base lógica
Uma alucinação auditiva provocada pelo stress
2ª PERGUNTA: Que efeito tem o gaslighting sobre a perceção sensorial e cognitiva da vítima?
Aumenta a capacidade de concentração
Leva a vítima a desconfiar das suas próprias percepções sensoriais e cognitivas
Melhora a memória a longo prazo
Elimina imediatamente os medos irracionais
3ª PERGUNTA: Que exercício é sugerido para recalibrar o «músculo» intuitivo através da validação empírica?
A previsão de eventos triviais e o registo de palpites
Ler livros sobre narcisismo compulsivamente
Meditar em silêncio absoluto durante horas
Ignorar qualquer instinto visceral
4ª PERGUNTA: Qual é o propósito da escrita automática na recuperação da voz autêntica?
Escrever cartas perfeitas para enviar ao agressor
Melhorar a caligrafia e a ortografia
Escrever um romance de ficção sobre o que aconteceu
Aceder ao subconsciente sem filtros, ultrapassando a barreira da edição consciente
5ª PERGUNTA: O que permite a análise onírica ao registar os sonhos ao acordar?
Acesso direto à sabedoria interna não mediada por mecanismos de defesa
Esquecer os pesadelos recorrentes
Dormir mais horas seguidas
Controlar o que se sonha lucidamente
6ª PERGUNTA: O que implica o ato de soberania ao reivindicar a narrativa diante da distorção?
Aceitar a versão do agressor para ter paz
Reescrever a história com base em fatos observáveis e autovalidação
Esquecer tudo o que aconteceu e não falar sobre isso
Inventar uma nova história para se proteger
7ª PERGUNTA: Como se deve praticar a assertividade com as partes do eu que foram silenciadas?
Ignorá-las para que não doam
Criticá-las por terem ficado caladas
Falar simbolicamente com elas e garantir que agora é seguro dizer a verdade
Reprimindo-as para ser mais forte
8ª PERGUNTA: Em que se transforma a voz autêntica uma vez integrada?
Num grito de guerra constante
Num sussurro temeroso e hesitante
Num silêncio total e permanente
Numa expressão de identidade recuperada e não num sussurro temeroso
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