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Test Prevenção de recaídas e manutenção da saúde mental
Programa
1ª PERGUNTA: Por que razão os sobreviventes com traumas não resolvidos são propensos a atrair novos predadores?
Porque têm azar no amor
Porque procuram perfis semelhantes aos dos seus pais
Porque emitem micro-sinais de submissão e limites difusos que os predadores detectam
Porque são pessoas boas demais para este mundo
2ª PERGUNTA: O que é considerado a verdadeira imunidade contra abusos futuros?
Ter um parceiro forte que os defenda
Quando a solidão deixa de ser assustadora e se torna um padrão de qualidade
Ter muito dinheiro para ser independente
Viver isolado numa montanha
3ª PERGUNTA: Como deve ser entendida a recuperação a longo prazo?
Como um destino final ao qual se chega e se esquece
Como um evento pontual que ocorre apenas uma vez
Como um estilo de vida contínuo com rotinas de autocuidado inegociáveis
Como algo opcional, se tiver tempo
4ª PERGUNTA: Qual é a função dos "check-ups" mensais ou trimestrais?
Para pagar a consulta do terapeuta
Para detectar deslizes em direção a velhos padrões e reativar ferramentas
Para recordar a dor do passado
Para se criticar por não avançar mais rapidamente
5ª PERGUNTA: Em que consiste o Crescimento Pós-Traumático?
Em voltar a ser exatamente a pessoa que era antes
Em esquecer tudo o que aconteceu para sempre
Ter medo constante dos relacionamentos
Em uma transformação positiva que traz sabedoria e força após a crise
6ª PERGUNTA: O que muda na identidade do sobrevivente ao encerrar o ciclo de vitimização?
Reconhece-se como o herói da sua própria história
Sente-se culpado pelo que aconteceu
Vê-se como uma vítima eterna
Torna-se um novo agressor
7ª PERGUNTA: O que consolida a consistência nos hábitos de autocuidado, como mindfulness e exercício físico?
Neuroplasticidade positiva e novos caminhos neuronais de segurança
O aumento da massa muscular
A perda de memória a curto prazo
O tédio da rotina
8ª PERGUNTA: Como se define o objetivo final que transcende a mera sobrevivência?
Como o esquecimento
Como a vingança
Como o isolamento
Como o florescimento
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