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Test Transtorno Obsessivo-Compulsivo de Personalidade (TOCP)
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é a preocupação central do TOCP e a que custo?
Preocupação com ordem, perfeccionismo e controlo que sacrifica flexibilidade e eficiência
Busca por aventuras para melhorar a criatividade
Tendência para evitar responsabilidades por medo do sucesso
Interesse esporádico pelas normas, sem impacto na vida quotidiana
2ª PERGUNTA: Que exemplo ilustra perder o objetivo por se concentrar nos detalhes?
Terminar o conteúdo e depois revisar o formato rapidamente
Investir tanto tempo na formatação de um relatório que o conteúdo não é escrito a tempo
Pedir ajuda e delegar parte do relatório desde o início
Priorizar o prazo sobre a qualidade mínima exigível
3ª PERGUNTA: Como os sintomas são percebidos no TOC clínico, de acordo com o texto?
Egosintónicos, vistos como corretos e desejáveis
Egodistônicos, intrusivos e irracionais que causam ansiedade
Neutralmente, sem desconforto subjetivo
Sempre agradáveis e produtivos
4ª PERGUNTA: Como é que o indivíduo com TOCP percebe as suas características de ordem e controlo?
Como um problema que deseja eliminar
Como sintomas irracionais alheios à sua vontade
Como racionais, corretos e desejáveis
Como hábitos sem impacto nas suas relações
5ª PERGUNTA: Qual é uma característica adicional descrita no TOCP?
Incapacidade de se desfazer de objetos gastos ou inúteis
Gastos impulsivos e despreocupados
Alta tolerância à incerteza
Ampla delegação sem supervisão
6ª PERGUNTA: Qual é um objetivo central do tratamento do TOCP?
Aumentar o controlo mental e as normas
Reforçar a perfeição como padrão inegociável
Focar apenas na produtividade e no trabalho
Aumentar a flexibilidade cognitiva e reduzir a necessidade de controlo
7ª PERGUNTA: Que técnica ajuda a superar a paralisia por análise e a indecisão?
Ruminação direcionada
Exposição exclusiva a rituais
Resolução de problemas
Supressão emocional constante
8ª PERGUNTA: O que é recomendado para quebrar o vício em trabalho e equilibrar a vida?
Aumentar as horas de trabalho com pausas curtas
Evitar qualquer atividade não produtiva
Delegar apenas se cada passo for supervisionado
Programar atividades de lazer e prazer não produtivas
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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