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Test Atribuição de acções próprias [é o que eu fiz]
Programa
1ª QUESTÃO: Em que consiste atribuir os resultados a factores internos e variáveis?
É uma abordagem que ignora o contexto
É uma forma de evitar o esforço
É uma forma de reconhecer a influência pessoal
Es una atribución externa injusta
2ª QUESTÃO: Que atitude promove a atribuição a acções concretas sob controlo pessoal?
Impulsividade emocional
Pessimismo
Otimismo racional e proactividade
Falta de interesse
3ª QUESTÃO: Que tipo de pensamento se reflecte na frase "não fiz o esforço necessário"?
Uma visão externa do problema
Uma desculpa para o fracasso
Uma identificação de um comportamento modificável
Uma justificação pelo ambiente
4ª QUESTÃO: O que é que pode resultar do reconhecimento de áreas a melhorar?
Um ciclo de auto-engano
Um bloqueio emocional
Uma atitude de mudança positiva
A rejeição da auto-critica
5ª QUESTÃO: O que é que acontece quando se cai numa visão de culpa absoluta?
A auto-confiança é melhorada
Alcança-se uma compreensão equilibrada
Os factores externos são ignorados
Gera exaustão e distorção emocional
6ª QUESTÃO: Qual é o erro de assumir toda a culpa pelo fracasso?
Todo o contexto é analisado
É tida em conta a diversidade de factores
Exagera a responsabilidade pessoal
O julgamento é equilibrado
7ª QUESTÃO: Quais são as consequências de uma autocritica desproporcionada?
Melhor planeamento futuro
Uma maior tolerância ao erro
Esgotamento emocional e falta de objetividade
Sucesso garantido
8ª QUESTÃO: O que é recomendado para uma avaliação realista da responsabilidade?
Delegar toda a responsabilidade aos outros
Culpar apenas o destino
Equilibrio entre responsabilidade e limites de controlo
Evitar pensar nos erros do passado
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