1ª PERGUNTA: QUAL É O PRIMEIRO PASSO PARA REDEFINIR AS REGRAS INTERNAS PARA SE SENTIR BEM CONSIGO MESMO?
2ª PERGUNTA: QUE TIPO DE REGRAS EMOCIONAIS TENDEM A DIFICULTAR O BEM-ESTAR PESSOAL?
3ª PERGUNTA: COMO É QUE SE PODE REFORMULAR AS CONDIÇÕES EMOCIONAIS?
4ª PERGUNTA: QUE EXEMPLO PODERIA SUBSTITUIR UMA CONDIÇÃO EMOCIONAL RÍGIDA COMO «SINTO-ME VALORIZADO SOMENTE QUANDO OS OUTROS ME RECONHECEM»?
5ª PERGUNTA: QUE PROBLEMA SURGE QUANDO AS REGRAS EMOCIONAIS SÃO MUITO RÍGIDAS?
6ª PERGUNTA: O QUE É SUGERIDO COMO AÇÃO PARA FACILITAR O ACESSO AO BEM-ESTAR EMOCIONAL?
7ª PERGUNTA: O QUE É NECESSÁRIO PARA INTERIORIZAR NOVAS REGRAS EMOCIONAIS?
8ª PERGUNTA: O QUE IMPLICA REESCREVER AS NORMAS INTERNAS?
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