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Test Hábitos saudáveis no seu espaço de trabalho
Programa
QUESTÃO 1: PORQUE É QUE É IMPORTANTE MANTER HÁBITOS SAUDÁVEIS NO LOCAL DE TRABALHO?
Para reduzir o stress e prevenir problemas de saúde relacionados com o trabalho
Melhora apenas a qualidade de vida, mas não tem qualquer impacto na produtividade
Sem impacto na concentração e motivação
Apenas relevante para os trabalhadores que executam tarefas físicas
QUESTÃO 2: O QUE É A ERGONOMIA E COMO PODE CONTRIBUIR PARA UM ESPAÇO SAUDÁVEL?
É a gestão dos alimentos no espaço de trabalho
É o estudo de como adaptar o ambiente de trabalho para otimizar a eficiência e o conforto do trabalhador
Não está relacionada com a saúde no local de trabalho
É o estudo de como melhorar a decoração do espaço de trabalho
QUESTÃO 3: O QUE PODE SER FEITO PARA PREVENIR A FADIGA E O SEDENTARISMO?
Manter uma alimentação equilibrada
Desativar as notificações de trabalho fora do horário de trabalho
Estabelecer rotinas para pausas activas com exercícios de alongamento e pequenos passeios
Incorporar breves momentos de meditação
QUESTÃO 4: QUAL O IMPACTO DE UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA NO DESEMPENHO PROFISSIONAL?
Não relacionado com o desempenho profissional
Pode aumentar a fadiga e os estilos de vida sedentários
Ajuda a manter níveis elevados de energia e concentração
Aumento do stress e dos problemas de saúde relacionados com o trabalho
QUESTÃO 5: PORQUE É QUE É IMPORTANTE ESTABELECER LIMITES ENTRE A VIDA PROFISSIONAL E A VIDA PESSOAL?
Para evitar a meditação e a respiração consciente
Manter uma atitude positiva face aos desafios do trabalho
Sem relevância para o bem-estar profissional
Para evitar o esgotamento e a exaustão emocional
QUESTÃO 6: QUAL DAS SEGUINTES OPÇÕES É UMA FERRAMENTA PODEROSA PARA REDUZIR O STRESS E MELHORAR A CONCENTRAÇÃO MENTAL?
Dormir o suficiente
Manter uma alimentação equilibrada
Estabelecer fronteiras entre a vida profissional e a vida pessoal
Meditação e respiração consciente
QUESTÃO 7: QUE BENEFÍCIOS PODEM ADVIR DA PRÁTICA DA GRATIDÃO NO LOCAL DE TRABALHO?
Aumento da fadiga e da insatisfação no trabalho
Melhorar o ambiente de trabalho e promover a colaboração
Incentivar a concorrência e a rivalidade entre colegas de trabalho
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: PORQUE É QUE UM DESCANSO ADEQUADO É ESSENCIAL PARA O DESEMPENHO PROFISSIONAL E O BEM-ESTAR?
Para recuperar a energia e manter uma mente clara e concentrada
Sem relevância para o desempenho profissional
Para impedir a concentração nas tarefas quotidianas
Para prevenir problemas de saúde relacionados com o trabalho
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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