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Test Não deixe que a tecnologia o controle
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QUESTÃO 1: PORQUE É QUE É ESSENCIAL MANTER UM EQUILÍBRIO COM A TECNOLOGIA ACTUALMENTE?
Aumentar a dependência de dispositivos electrónicos
Para evitar a interação pessoal
Para evitar que a tecnologia assuma o controlo total
Nenhuma das anteriores
QUESTÃO 2: O QUE É QUE A "DESCONEXÃO CONSCIENTE" IMPLICA EM RELAÇÃO À TECNOLOGIA?
Eliminar completamente a utilização de aparelhos electrónicos
Estabelecer momentos de reflexão e de contacto humano sem aparelhos
Desativar todas as notificações no telemóvel
Utilização sem restrições de dispositivos electrónicos
QUESTÃO 3: QUAL É O OBJECTIVO DA "HIERARQUIZAÇÃO" NA UTILIZAÇÃO DA TECNOLOGIA?
Utilizar a tecnologia de uma forma orientada para os objectivos
Nenhuma das anteriores
Fazer da tecnologia um fim em si mesma
Ignorar completamente as notificações e mensagens
QUESTÃO 4: PORQUE É QUE A "CONSCIÊNCIA DOS LIMITES" É IMPORTANTE EM RELAÇÃO À UTILIZAÇÃO DA TECNOLOGIA?
Para evitar qualquer tipo de interação digital
Para evitar o uso excessivo e compulsivo
Eliminar completamente a utilização de aparelhos electrónicos
Nenhuma das anteriores
QUESTÃO 5: QUAL É UMA DAS VANTAGENS DE "CRIAR ZONAS LIVRES DE TECNOLOGIA" EM CASA?
Utilizar a tecnologia em todas as áreas da casa
Estabelecer espaços dedicados para dispositivos electrónicos
Nenhuma das anteriores
Incentivar a interação pessoal e o tempo de qualidade sem
QUESTÃO 6: PORQUE É QUE A "AUTO-AVALIAÇÃO" É IMPORTANTE NA RELAÇÃO COM A TECNOLOGIA?
Aumentar a dependência de dispositivos electrónicos
Desligar-se da tecnologia durante várias semanas
Avaliar os efeitos da tecnologia na saúde mental
Nenhuma das anteriores
QUESTÃO 7: COMO É QUE O "JEJUM DIGITAL" PODE CONTRIBUIR PARA UMA MELHOR SAÚDE MENTAL?
Aumento da dependência de dispositivos electrónicos
Redescobrir a beleza nas conversas cara a cara
Limitar o tempo de trabalho no escritório
Nenhuma das acima
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