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Test Medo de palco
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QUESTÃO 1: QUAL É A IMPORTÂNCIA DE GERIR O MEDO DO PALCO?
Reforça a nossa autoestima
Aumenta a ansiedade
Diminui a nossa confiança
Melhorar as nossas capacidades físicas
QUESTÃO 2: QUE GRUPOS DE PESSOAS SÃO SUSCEPTÍVEIS DE SENTIR OS EFEITOS DO MEDO DO PALCO?
Pode afetar pessoas de todas as idades e níveis de experiência
Principalmente jovens adultos
Exclusivamente para profissionais da comunicação
Nenhuma das anteriores
QUESTÃO 3: QUE MANIFESTAÇÕES FÍSICAS PODEM ACOMPANHAR O MEDO DO PALCO?
Relaxamento muscular
Palmeiras secas
Sorrisos forçados
Transpiração excessiva
QUESTÃO 4: QUE REACÇÃO EMOCIONAL PODE SER SENTIDA EM CASO DE MEDO DO PALCO?
Tranquilidade absoluta
Nervosismo intenso
Felicidade extrema
Indiferença total
QUESTÃO 5: PORQUE É QUE É ACONSELHÁVEL MUDAR A PERSPECTIVA DO MEDO DO PALCO?
Porque é impossível ultrapassar o medo do palco
Porque pode melhorar a nossa autoestima
Porque pode aumentar a ansiedade
Porque não é necessário enfrentar situações difíceis
QUESTÃO 6: QUE ESTRATÉGIA PROPÕE PARA LIDAR COM O MEDO DO PALCO DE UMA FORMA GRADUAL?
Terapia cognitivo-comportamental
A técnica de exposição súbita
A técnica de exposição gradual
Terapia de relaxamento
QUESTÃO 7: EM QUE SITUAÇÃO SE PODE APLICAR A TÉCNICA DA EXPOSIÇÃO GRADUAL?
Partilhar fotografias nas redes sociais
Ver vídeos online
Falar em público
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUAL É O EFEITO ESPERADO DA REPETIÇÃO DE AFIRMAÇÕES POSITIVAS NO CONTEXTO DO MEDO DO PALCO?
Reforço da confiança
Geração de pensamentos irracionais
Reforço do diálogo interno negativo
Aumento da ansiedade
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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