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Test Importância da hidratação ao acordar
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QUESTÃO 1: PORQUE É QUE É CRUCIAL MANTERMO-NOS CORRECTAMENTE HIDRATADOS?
Para evitar dormir toda a noite
Porque a água é a única bebida disponível
Porque o nosso corpo é maioritariamente constituído por água e precisa de estar hidratado pa
Para evitar a respiração e outros processos fisiológicos
QUESTÃO 2: DE ACORDO COM O TEXTO, COMO É QUE A HIDRATAÇÃO MATINAL PODE BENEFICIAR A NOSSA MENTE?
Gera confusão mental
Aumenta a clareza mental e melhora o estado de alerta
Sem efeito na mente
Causa cansaço e sonolência
QUESTÃO 3: COMO É QUE A HIDRATAÇÃO AO ACORDAR PODE AJUDAR A COMBATER A FADIGA MATINAL E A PROCRASTINAÇÃO?
Ao fornecer ao corpo o líquido necessário, pode combater a fadiga
Provoca uma maior sensação de opressão
Aumenta a fadiga matinal
Não tem qualquer efeito sobre a fadiga ou a procrastinação
QUESTÃO 4: COMO É QUE A HIDRATAÇÃO AO ACORDAR PODE AJUDAR A MANTER OU ALCANÇAR UM PESO SAUDÁVEL?
Aumenta o apetite
Não relacionado com o peso saudável
Acelera o envelhecimento
Ativa o metabolismo e contribui para uma queima de calorias mais eficiente, além de ajudar a controlar o apetite
QUESTÃO 5: QUAL É UMA ESTRATÉGIA EFICAZ PARA CRIAR O HÁBITO DE SE HIDRATAR AO ACORDAR?
Beber água apenas quando se tem sede
Deixar um copo de água pronto na mesa de cabeceira na noite anterior
Beber água apenas depois do exercício
Não beber água de manhã
QUESTÃO 6: COMO É QUE A COMBINAÇÃO DA HIDRATAÇÃO AO ACORDAR COM OUTRAS ACTIVIDADES POSITIVAS PODE AJUDÁ-LO A MANTER O HÁBITO?
Sem impacto no comportamento de hidratação
Faz com que se esqueça de se hidratar
Ao associar a hidratação a outras actividades positivas, é mais provável qu
Faz com que se sinta menos motivado
QUESTÃO 7: PORQUE É QUE É IMPORTANTE AJUSTAR O SEU HÁBITO DE HIDRATAÇÃO AO ACORDAR DE ACORDO COM AS SUAS NECESSIDADES E PREFERÊNCIAS?
Porque cada pessoa é única e o que funciona melhor pode variar de acordo com as suas necessidades e preferências
Porque é que só a água fria é benéfica
Porque a água não é necessária ao organismo
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: O QUE É SUGERIDO NO FINAL DO TEXTO PARA TORNAR A HIDRATAÇÃO MATINAL UMA EXPERIÊNCIA AGRADÁVEL?
Nenhuma sugestão é mencionada
Beber apenas água fria
Experimente diferentes temperaturas e adições, como o limão, para descobrir o
Deixar de se hidratar ao acordar
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