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Test Vantagens de se levantar rapidamente
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QUESTÃO 1: DE ACORDO COM O TEXTO, QUE IMPACTO PODE TER O HÁBITO DE SE LEVANTAR RAPIDAMENTE NA SUA ENERGIA MATINAL?
Só afecta negativamente a sua abordagem
Fornece uma dose inicial de energia e melhora a concen
Não tem qualquer efeito sobre a sua energia
Diminui o seu nível de energia
QUESTÃO 2: QUE VANTAGEM É MENCIONADA NO TEXTO EM RELAÇÃO AO FACTO DE SE LEVANTAR DA CAMA AO PRIMEIRO TOQUE DO DESPERTADOR?
Aumento da procrastinação
Desenvolvimento de hábitos pouco saudáveis
Redução da auto-disciplina
Promover hábitos saudáveis noutras áreas da vida
QUESTÃO 3: COMO É QUE O HÁBITO DE SE LEVANTAR RAPIDAMENTE PODE INFLUENCIAR A GESTÃO DO TEMPO?
Permite uma melhor utilização das horas da manhã e mais resultados durante o dia
Reduz a produtividade durante o dia
Sem impacto na gestão do tempo
Desperdiçar mais do seu tempo
QUESTÃO 4: QUE COMPETÊNCIA É REFERIDA COMO SENDO DESENVOLVIDA PELO FACTO DE SE LEVANTAR RAPIDAMENTE?
Procrastinação
Resistência à auto-disciplina
Competências de meditação
Autodisciplina e força de vontade
QUESTÃO 5: QUAL É UMA ESTRATÉGIA PRÁTICA PARA SE LEVANTAR RAPIDAMENTE MENCIONADA NO TEXTO?
Deixar o despertador na cama
Não ter uma rotina matinal
Colocar o despertador fora do alcance
Preparar a roupa de manhã
QUESTÃO 6: DE QUE FORMA É QUE O HÁBITO DE SE LEVANTAR RAPIDAMENTE SE RELACIONA COM A PROCRASTINAÇÃO, DE ACORDO COM O TEXTO?
Não existe qualquer relação entre os dois
Levantar-se rapidamente aumenta a procrastinação
Levantar-se ra
Levantar-se rapidamente treina a mente para enfrentar as tarefas sem procrastinar
QUESTÃO 7: QUE ESTRATÉGIA É SUGERIDA PARA MUDAR O HÁBITO DE FICAR NA CAMA MAIS ALGUNS MINUTOS?
Estabeleça um objetivo realista e aumente gradualmente o tempo que passa a levantar-se
Não celebrar os sucessos
Aumentar o tempo passado na cama todos os dias
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: COMO É QUE O HÁBITO DE SE LEVANTAR RAPIDAMENTE PODE AFECTAR A SUA CAPACIDADE DE TOMAR DECISÕES E AGIR PROACTIVAMENTE?
Diminui a auto-disciplina
Reflecte uma mentalidade de ação imediata que se estende a outras áreas da vida
Maior tendência para procrastinar
Nenhum efeito sobre a capacidade de decisão
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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