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Test Como superar o medo de falar em público?
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QUESTÃO 1: QUAL É O PRIMEIRO PASSO PARA ULTRAPASSAR O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO?
Compreender e aceitar o medo
Ignorar o medo e forçar-se a falar em público
Evitar situações que geram medo
Contratar um treinador para falar em público
QUESTÃO 2: O QUE RECOMENDA PARA GANHAR CONFIANÇA E ULTRAPASSAR O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO?
Evite uma preparação exaustiva e confie no momento
Concentrar-se no medo e não na mensagem e no público
Praticar várias vezes e dominar o tema
Visualizar o fracasso em vez do sucesso
QUESTÃO 3: QUE TÉCNICA É REFERIDA COMO EFICAZ PARA REDUZIR O MEDO E A ANSIEDADE ANTES DE FALAR EM PÚBLICO?
Distraia-se com outras actividades para evitar pensar no medo
Imaginar um cenário de fracasso para se preparar para o pior
Praticar técnicas de visualização e de relaxamento
Não faça nada e confie que o medo desaparecerá
QUESTÃO 4: O QUE SUGERE QUE SE FAÇA QUANDO O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO É AVASSALADOR?
Evitar completamente qualquer situação que exija falar em público
Comece com apresentações mais pequenas e menos intimid
Enfrentar imediatamente um grande público para ultrapassar o medo
Procurar constantemente a aprovação dos outros para ganhar confiança
QUESTÃO 5: QUAL É UMA FORMA EFICAZ DE OBTER APOIO E FEEDBACK CONSTRUTIVO PARA ULTRAPASSAR O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO?
Isolar-se e não partilhar a experiência com mais ninguém
Participar em clubes de oratória ou grupos de debate
Evitar qualquer tipo de feedback para não se sentir julgado
Limitar o feedback apenas a familiares próximos
QUESTÃO 6: COMO SUGERE QUE SE MUDE A PERSPECTIVA DOS ERROS COMETIDOS AO FALAR EM PÚBLICO?
Temem os erros e evitam qualquer situação em que eles possam ocorrer
Ignorar os erros e não aprender com eles
Troque-os por oportunidades de aprendizagem
Culpar-se e punir-se por cometer erros
QUESTÃO 7: QUAL É UMA DICA IMPORTANTE PARA ULTRAPASSAR O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO?
Pratique apenas em ambientes semelhantes para se sen
Evitar a prática constante e confiar no talento inato
Desistir se não for alcançado um sucesso imediato
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: O QUE ESPERA QUE ACONTEÇA À MEDIDA QUE GANHA MAIS EXPERIÊNCIA EM FALAR EM PÚBLICO?
A confiança aumenta e o medo diminui
O medo intensifica-se e é mais difícil de ultrapassar
O medo torna-se permanente e não pode ser ultrapassado
A preparação e a prática tornam-se irrelevantes
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