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Test Exercícios de respiração
Programa
QUESTÃO 1: PORQUE É QUE A RESPIRAÇÃO É ESSENCIAL PARA FALAR EM PÚBLICO?
Para controlar o ritmo do discurso
Para manter a calma durante uma apresentação
Para melhorar as competências de escrita
Para evitar a comunicação oral
QUESTÃO 2: QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE AO FALAR EM PÚBLICO?
Aumenta o nervosismo e a ansiedade
Reduz o fluxo de ar para os pulmões
Projecta a voz sem esforço e mantém um tom constante e claro
Limita a capacidade respiratória
QUESTÃO 3: QUE TÉCNICA LHE PERMITE TIRAR O MÁXIMO PARTIDO DA SUA CAPACIDADE PULMONAR QUANDO FALA EM PÚBLICO?
Respiração nasal rápida
Respiração bucal superficial
Respiração diafragmática
Respiração pesada
QUESTÃO 4: QUE TÉCNICA COMBINA A RESPIRAÇÃO PROFUNDA COM O RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO?
Respiração superficial com tensão muscular
Respiração rápida com relaxamento mental
Respiração profunda com tensão muscular
Respiração profunda com relaxamento muscular
QUESTÃO 5: COMO MANTER UM RITMO CONSTANTE E FLUIDO DURANTE UMA APRESENTAÇÃO?
Não prestar atenção à respiração
Contar em voz alta durante a inspiração e a expiração
Respiração irregular
Praticar exercícios de respiração rítmica
QUESTÃO 6: QUANDO É QUE SE RECOMENDA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS DURANTE A PREPARAÇÃO DE DISCURSOS?
Depois de falar em público
Durante a apresentação
Antes de começarmos a falar
Não é necessário praticar os exercícios respiratórios
QUESTÃO 7: O QUE É QUE SE CONSEGUE AO INTEGRAR A RESPIRAÇÃO NA PRÁTICA DA FALA?
Aumento da tensão e do nervosismo durante a apresentação
Fluência do discurso e projeção de confiança
Respiração irregular e falta de ar
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUAL É A PRINCIPAL FUNÇÃO DOS EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS NO DISCURSO EM PÚBLICO?
Manter o corpo relaxado
Limitação da capacidade respiratória
Projeção forçada da voz
Melhorar a capacidade respiratória e otimizar a expressão oral
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