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Test Observação neutra do discurso mental
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1.ª PERGUNTA: O que revela a análise do diálogo interno, de acordo com o texto?
Problemas de memória
Confusão emocional
Uma hostilidade sistemática para com si mesmo
Tendência para a empatia exagerada
2.ª PERGUNTA: O que costuma surpreender as pessoas quando examinam os seus pensamentos internos?
A severidade e crueldade com que se avaliam a si próprias
A clareza dos seus objetivos
A ausência de emoções
O apoio constante do seu entorno
3.ª PERGUNTA: Como funciona a violência psicológica descrita no texto?
Num plano automático que passa despercebido
De forma deliberada e consciente
Apenas durante crises
Principalmente na infância
4ª PERGUNTA: Qual é uma medida fundamental para neutralizar o léxico destrutivo íntimo?
Castigar-se pelos erros
Ignorar os pensamentos negativos
Partilhar todo o diálogo interno com os outros
Modificar conscientemente o vocabulário íntimo, substituindo frases agressivas
5.ª PERGUNTA: O que aconteceria se alguém dirigisse a terceiros o mesmo discurso implacável que usa consigo mesmo?
Melhoraria as suas relações sociais
Não haveria mudança no seu ambiente social
Seria visto como mais competente
Provavelmente destruiria qualquer laço social e ficaria isolado
6.ª PERGUNTA: Que técnica sugere o texto para reformular pensamentos agressivos?
Reforçar-se mentalmente
Substituí-las imediatamente por expressões de consideração e paciência
Negar a existência de pensamentos
Evitar qualquer reflexão sobre eles
7.ª PERGUNTA: Como recomenda reinterpretar supostos fracassos?
Como provas de incompetência irreversível
Como decisões prudentes necessárias para a integridade
Como motivos para se isolar
Como uma perda de tempo sem valor
8.ª PERGUNTA: Qual é o primeiro passo indispensável para iniciar uma transformação psicológica, de acordo com o resumo?
Ignorar o diálogo interno
Aumentar a autocrítica
Reconhecer a gravidade da agressividade interna
Agir sem reflexão
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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