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Test Frenagem tática e reinício biológico
Programa
1.ª PERGUNTA: Qual é a intervenção mais imediata e eficaz para recuperar o controlo da fisiologia perante uma escalada de agitação sensorial?
Recorrer à medicação
Ignorar as sensações
Controlar a respiração profunda
Aumentar a atividade física
2.ª PERGUNTA: Que efeito direto tem a modificação do ritmo da inspiração e da expiração?
Provocar alarme no sistema nervoso
Enviar um sinal de segurança ao sistema nervoso central
Aumenta a libertação de hormonas de alerta
Interromper a respiração diafragmática
3ª PERGUNTA: O que ativa a execução deliberada da calibração respiratória, além do relaxamento muscular?
Aumento das hormonas do stress
Estimulação do sistema nervoso simpático
Bloqueio da motilidade gastrointestinal
Ativação do sistema nervoso parassimpático
4.ª PERGUNTA: O que acontece quando se promove um padrão de oxigenação diafragmática e prolongada?
O modo de sobrevivência é ativado
A frequência cardíaca aumenta
O organismo dá prioridade à restauração das suas reservas energéticas
A digestão é reduzida
5.ª PERGUNTA: Qual é um benefício descrito de promover o estado de reparação biológica?
Provocar bloqueio metabólico por pânico
Desinflamar os tecidos e facilitar a assimilação de nutrientes
Aumentar o fluxo de hormonas de alerta
Reduzir a oxigenação
6.ª PERGUNTA: O que permite a estabilização da maré bioquímica na mente?
Reorientar-se para as suas responsabilidades com uma clareza renovada
Surgir pensamentos autoexigentes com maior frequência
Conceder autoridade às distrações cognitivas
Aumentar a confusão
7.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, o que exige o protocolo face a pensamentos de dúvida durante o reinício?
Analisá-las profundamente para as resolver
Aumentar a frequência respiratória
Conceder-lhes autoridade momentânea
Observá-los sem lhes conceder autoridade e deixá-los desaparecer
8.ª PERGUNTA: Qual é a estratégia de estabilização tática resumida no texto?
Regular a fisiologia interna através de exercícios respiratórios profundos
Aumentar a atividade física intensa
Consumir nutrientes para reduzir a frequência cardíaca
Dependência de medicamentos para o pânico
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