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Test Correção de inclinações para o negativo
Programa
1.ª PERGUNTA: O que descreve o viés de negatividade, de acordo com o texto?
A tendência para recordar apenas eventos positivos
Um mecanismo que elimina conflitos
Um treino para formar redes positivas
A predisposição cerebral para se concentrar intensamente em experiências desfavoráveis
2.ª PERGUNTA: Qual era a função evolutiva desse viés, de acordo com o texto?
Que serve para amplificar eventos positivos
Que facilita esquecer ameaças
Que cria redes neuronais positivas automaticamente
Que funcionava para garantir a sobrevivência, alertando para ameaças
3ª PERGUNTA: Que efeito tem atualmente esse mecanismo na perceção quotidiana?
Aumentar a motivação constante
Deixar a mente ficar obcecada com o único acontecimento adverso do dia
Aumentar a plasticidade cerebral sem treino
Eliminar a predisposição genética para o pessimismo
4.ª PERGUNTA: Por que razão é indispensável tomar consciência desta programação genética?
Porque elimina completamente as emoções negativas
Para evitar a formação de memórias estabilizadoras
Compreender por que razão o pessimismo tende a dominar se não intervirmos deliberadamente
Para obrigar as neurónios a estabelecer novas conexões otimistas
5.ª PERGUNTA: O que exige o texto para contrariar a armadilha biológica?
Implementar um treino sistemático orientado para modificar a plasticidade do cérebro
Confiar na motivação passageira para mudar a perspetiva
Ignorar os estímulos positivos do dia
Suprimir todos os conflitos através da reconfiguração neuronal
6.ª PERGUNTA: O que requer o processo de fomentar redes neuronais positivas, de acordo com o texto?
Registar, assimilar e celebrar os momentos de bem-estar, por mais pequenos que sejam
Esperar sentir entusiasmo antes de agir
Associar responsabilidades a elementos punitivos
Depender exclusivamente da predisposição genética
7.ª PERGUNTA: Qual é o resultado de direcionar a atenção para estímulos construtivos?
Eliminar completamente a frustração
Obriga as neurónios a criar novas conexões que priorizam o otimismo e a expansão
Garantir que não existam conflitos
Reduzir a necessidade de disciplina para o progresso
8.ª PERGUNTA: O que recomenda o texto em relação a praticar hábitos sem motivação imediata?
Executar ações apenas quando há entusiasmo aumenta o progresso
Associar tarefas monótonas a elementos gratificantes facilita o esforço
Agir de forma disciplinada em prol do bem-estar estrutural a longo prazo garante um progresso constante
Depender de entusiasmos passageiros garante a maturidade emocional
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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