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Test As dualidades da decisão interna
Programa
1.ª PERGUNTA: O que descreve o texto como a tensão central nos conflitos alimentares?
Acreditar que a comida é a única fonte de prazer
A falta de recursos económicos para comprar alimentos
A impossibilidade de seguir dietas rigorosas
O conflito entre tolerar emoções difíceis e procurar conforto imediato através da ingestão
2.ª PERGUNTA: Que metáfora utiliza o texto para explicar objetivos mutuamente exclusivos?
Compará-lo a uma balança desequilibrada
Compará-lo a uma luta interna sem fim
Comparar isso a pressionar simultaneamente o acelerador e o travão de um veículo
Comparar com uma corda que se estica
3.ª PERGUNTA: Qual é uma consequência de não detectar a fricção interna, de acordo com o texto?
Viver numa batalha exaustiva contra a própria vontade e frustrar-se repetidamente
Melhorar automaticamente a inteligência afetiva
Aumento da atividade física
Aumento da empatia social
4ª PERGUNTA: O que garante o fracasso na transformação de hábitos?
Manter a convicção oculta de que o desconforto é inadmissível e corrigi-lo com alimentos
Ter um plano estruturado e apoio social
Praticar a tolerância à frustração
Aumentar a atividade física sem alterar a dieta
5ª PERGUNTA: Como é que a ingestão de alimentos é afetada após uma discussão com um ente querido?
Favorece a comunicação imediata
Alivia o mal-estar, mas sabota o processo de cura relacional
Aumenta a compreensão do vínculo danificado
Provoca uma reflexão mais profunda sobre a discussão
6.ª PERGUNTA: O que é necessário identificar para desatar o nó mental e avançar?
A causa biológica do apetite
Quando se abandona o objetivo a longo prazo em favor do alívio imediato
A quantidade exata de calorias consumidas
A técnica perfeita de restrição alimentar
7.ª PERGUNTA: De acordo com o resumo, o que exigem os instintos primitivos?
Aumentar imediatamente a inteligência afetiva
Aceitar o sofrimento como único caminho
Suprimir rapidamente qualquer sofrimento psicológico utilizando métodos reconfortantes, como a ingestão de alimentos
Procurar ajuda profissional antes de agir
8.ª PERGUNTA: O que resulta de manter objetivos mutuamente exclusivos?
Progresso acelerado em direção às metas nutricionais
Maior clareza emocional
Melhoria das relações interpessoais
Paralisia evolutiva total e esgotamento grave das reservas cognitivas
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