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Test Aproximação deliberada às variações somáticas
Programa
1.ª PERGUNTA: Qual é a primeira etapa do desenvolvimento da inteligência somática, de acordo com o texto?
Analisar as causas intelectuais do mal-estar
Rejeitar as sensações desconfortáveis
Monitorizar indicadores corporais
Exercitar a memória emocional
2ª PERGUNTA: Que tipos de sinais anunciam, em primeiro lugar, uma alteração de humor?
Ideias recorrentes
Sinais físicos concretos, como opressão no peito e aceleração do pulso
Sonhos vívidos
Mudanças de opinião
3ª PERGUNTA: O que o texto aconselha fazer perante uma sensação desagradável antes de a processar intelectualmente?
Procurar imediatamente explicações lógicas
Ignorar completamente a sensação
Aumentar a atividade física
Suspender a análise e sentir a manifestação orgânica
4ª PERGUNTA: Qual é o benefício de fechar os olhos e concentrar-se na localização e na temperatura do mal-estar?
Permite justificar o sintoma
Evita a sobrecarga analítica e permite dissipar a energia
Faz com que o sintoma desapareça instantaneamente
Aumenta o estado de alerta do sistema simpático
5ª PERGUNTA: De acordo com o texto, o que acontece quando se tenta suprimir à força uma sensação desconfortável?
A resistência garante a sua persistência e ampliação
A sensação atenua-se automaticamente
O organismo recupera a homeostase imediatamente
A mente deixa de analisar
6.ª PERGUNTA: Qual é a atitude recomendada perante uma variação somática perturbadora?
Enviar rejeição frontal
Fazer julgamentos de valor sobre a sensação
Tentar suprimi-la com força
Receber a sensação pacificamente, sem hostilidade
7.ª PERGUNTA: Como descreve o texto o efeito de tratar a alteração física como um hóspede transitório?
Provoca mais tensão corporal
Ativa o sistema simpático
Facilita que o organismo recupere a sua homeostase com maior rapidez
Impede a perceção sensorial
8.ª PERGUNTA: Qual é o antídoto mais eficaz contra a tensão corporal prolongada, de acordo com o texto?
Aceitar os sentimentos desconfortáveis com curiosidade
A resistência forçada
A análise intelectual imediata
A supressão emocional
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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