CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test O Comportamento Alimentar Automático
Programa
1.ª PERGUNTA: Qual é uma consequência de comer num estado emocional alterado, de acordo com o texto?
Aumento da sensação de saciedade
Melhoria da nutrição
Redução do consumo de energia
Ignorar os sinais de saciedade e a ingestão excessiva
2.ª PERGUNTA: O que ativam os estímulos ambientais, de acordo com o texto?
Reflexão consciente antes de comer
O hábito de petiscar alimentos nocivos
Saciência imediata
Melhoria duradoura do humor
3ª PERGUNTA: O que sugere a técnica de pausa e verificação?
Verificar se o alimento é saudável
Calcular as calorias consumidas
Refletir se se trata de fome física ou de uma resposta emocional
Continue a comer até se sentir satisfeito
4ª PERGUNTA: Qual é a estratégia proposta pelo texto para bloquear o impulso de comer?
Ignorar os sinais internos
Comer rapidamente para acalmar a ansiedade
Aumentar a quantidade de lanches em casa
Dar um pequeno passeio ou praticar exercícios de respiração
5ª PERGUNTA: Qual é o primeiro passo para neutralizar a alimentação compulsiva, de acordo com o texto?
Identificar os fatores ambientais desencadeantes
Evitar todo o contacto social
Aumentar o consumo de calorias
Fazer dietas radicais
6.ª PERGUNTA: Qual é a função das rotinas e dos locais mencionados no texto?
Reforçar o desejo de comer alimentos nutritivos
Melhorar a regulação da saciedade
Atuar como interruptores que ativam o hábito
Reduzir a tensão mental
7.ª PERGUNTA: De acordo com o resumo, por que razão muitas vezes comemos sem necessidade?
Por stress, tédio ou rotinas automáticas
Devido a uma deficiência nutricional aguda
Por falta de disponibilidade de comida
Por sinais claros de fome fisiológica
8.ª PERGUNTA: O que traz de volta a separação consciente entre estímulo e resposta alimentar?
Maior confusão
Controlo total sobre o indivíduo
Ingestão excessiva de energia
Aumento do apetite
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
Buscar
Buscas populares
Nutrição
Coaching
Psicologia
Bem-estar
