1.ª PERGUNTA: É necessário comer a cada três horas para acelerar o metabolismo?
2.ª PERGUNTA: A termogénese total difere se a mesma quantidade de alimento for distribuída em muitas refeições ou em poucas?
3.ª PERGUNTA: Jantar hidratos de carbono à noite faz com que estes sejam armazenados diretamente como gordura?
4.ª PERGUNTA: As enzimas digestivas e o metabolismo desligam-se após o anoitecer?
5ª PERGUNTA: O jejum intermitente tem uma propriedade metabólica secreta que elimina gordura sem reduzir calorias?
6.ª PERGUNTA: Concentrar todas as calorias numa ou duas refeições é menos eficiente termodinamicamente do que distribuí-las ao longo do dia?
7.ª PERGUNTA: Dividir a ingestão em porções minúsculas acelera o gasto energético com a digestão?
8.ª PERGUNTA: Comer hidratos de carbono à noite pode melhorar a qualidade do sono e a recuperação em atletas que treinam tarde?
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