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Test Interpretação de mudanças inesperadas
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1.ª PERGUNTA: Que efeito imediato pode ter uma ingestão elevada de sódio, de acordo com o texto?
Provocar perda de massa muscular
Aumentar a diurese natural
Aumento de peso devido à retenção de água
Reduzir a pressão arterial
2.ª PERGUNTA: O que provoca o cortisol quando um regime alimentar se prolonga?
Estimula a diurese e resseca a pele
Bloqueia a diurese e provoca inchaço na pele
Elimina a retenção de sódio
Aumenta a perda de gordura
3.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, como é que a creatina atua no peso corporal?
Reduz a retenção intracelular de água
Diminui a força muscular
Não afeta o equilíbrio hídrico
Atrair água para o interior das fibras, aumentando o peso
4.ª PERGUNTA: O que se recomenda fazer quando surgem aumentos bruscos após o início da medicação ou suplementação?
Ignorar as mudanças e continuar sem questionar
Consultar um médico para compreender que não se trata de gordura
Interromper o tratamento sem consultar
Aumentar o sal para equilibrar
5.ª PERGUNTA: Que estratégia propõe o texto para avaliar o progresso real na perda de gordura?
Utilizar médias semanais ou quinzenais, descartando anomalias diárias
Pesar-se várias vezes ao dia e agir de acordo com cada leitura
Ficar obcecado com registos diários
Comparar apenas o último dia do mês
6.ª PERGUNTA: De acordo com o resumo, o que é que o excesso de sódio e o stress crónico, em conjunto, provocam?
Perda acelerada de massa muscular
Diminuição do volume de líquidos
Melhorias psicológicas imediatas
Retenção de grandes volumes de líquidos e inchaços que aumentam o peso
7.ª PERGUNTA: Por que razão a creatina provoca aumentos repentinos de peso, de acordo com o resumo?
Porque retém muita água intracelular
Porque aumenta o tecido adiposo
Porque reduz o desejo por líquidos
Porque provoca exercício excessivo
8.ª PERGUNTA: Que efeito psicológico evita a análise exclusiva das pesagens diárias?
Fomenta a impaciência e mudanças destrutivas
Reforça a obsessão pela balança
Proteger a saúde mental e evitar mudanças precipitadas
Garantir uma perda de gordura imediata
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