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Test Exercícios psicológicos e pensamento duplo
Programa
1.ª PERGUNTA: Que necessidade é que o exercício de visualização requer para que a mente seja recetiva?
Seguir uma dieta rigorosa
Alcançar um estado de profunda tranquilidade
Exercício físico intenso prévio
Avaliação médica detalhada
2.ª PERGUNTA: O que devem conter as imagens mentais para se tornarem um motor de mudança?
Detalhes exclusivamente físicos
Forte carga emocional
Rotinas de exercício específicas
Planos nutricionais
3.ª PERGUNTA: Qual é um dos efeitos de imaginar a textura da roupa justa e a agilidade nos movimentos?
Condicionar circuitos neurológicos para reconhecer o cenário futuro como uma realidade iminente
Acelerar o metabolismo sem ação
Eliminar completamente as tentações
Produzir mudanças físicas instantâneas
4.ª PERGUNTA: O que propõe a estratégia do pensamento duplo?
Ignorar os obstáculos futuros
Visualizar apenas o sucesso supremo
Delegar a preparação a um treinador
Combinar a visualização do sucesso com a antecipação de obstáculos
5.ª PERGUNTA: O que gera uma âncora química no cérebro, de acordo com o texto?
Mudanças na dieta
Exercícios de força
Experimentar antecipadamente a satisfação do triunfo
Estudos científicos sem aplicação prática
6.ª PERGUNTA: Que benefício traz o confronto entre ambições ideais e obstáculos reais?
Maior incerteza emocional
Redução da motivação
Isolar as emoções positivas
Preparar soluções eficazes e reforçar a disciplina
7.ª PERGUNTA: O que deve o sujeito ensaiar mentalmente depois de imaginar o sucesso, de acordo com o texto?
Ignorar as tentações sociais
Confiar apenas na força de vontade
Como superar tentações, fadiga ou estagnações
Mudar de objetivo quando surgem dificuldades
8.ª PERGUNTA: Qual é o objetivo de associar emoções positivas às metas?
Ampliar o seu poder motivacional e criar uma âncora mental
Evitar a necessidade de planeamento
Garantir resultados imediatos
Reduzir a preparação para obstáculos
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