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Test Disciplina Tática Aplicada
Programa
1.ª PERGUNTA: Qual é a barreira psicológica inicial mais mencionada para começar um regime físico?
Falta de equipamento
Má planeamento
A magnitude percebida do esforço necessário
Lesões anteriores
2.ª PERGUNTA: Que tática propõe o texto para vencer a resistência inicial do cérebro primitivo?
Aumentar imediatamente a intensidade do exercício
Procurar apoio externo constante
Reduzir drasticamente a exigência inicial para níveis muito fáceis
Mudar frequentemente de objetivo
3.ª PERGUNTA: Que exemplo concreto utiliza o texto para ilustrar os requisitos mínimos?
Correr uma hora todas as manhãs
Fazer apenas cinco flexões ao acordar
Seguir uma dieta rigorosa sem flexibilidades
Treinar intensamente duas horas por dia
4.ª PERGUNTA: Qual é o objetivo principal da estratégia dos requisitos mínimos, de acordo com o texto?
Produzir um impacto muscular imediato
Construir a identidade de alguém que cumpre as suas promessas diariamente
Acelerar a perda de peso a curto prazo
Eliminar totalmente a força de vontade
5.ª PERGUNTA: O que recomenda o texto sobre aplicar disciplina em várias áreas simultaneamente?
Ser seletivo e escolher as batalhas que realmente importam
Manter disciplina militar em todas as esferas
Evitar qualquer tipo de sacrifício pessoal
Delegar decisões a outras pessoas
6.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, o que acontece se uma pessoa se obrigar a comer algo de que detesta todos os dias?
Melhora o seu gosto por esses alimentos
Aumenta a sua energia a longo prazo
Não tem impacto na sua vontade
Acabará por destruir a sua forte determinação em poucas semanas
7.ª PERGUNTA: O que é que o indivíduo tem de assumir para atingir a maturidade no condicionamento físico?
Evitar qualquer plano estruturado
Depender da motivação momentânea
Confiar que os outros farão o trabalho por ele
Assumir a responsabilidade total pelas suas ações diárias
8.ª PERGUNTA: Que efeito têm as tarefas diárias extremamente pequenas, de acordo com o resumo?
Eliminam a paralisia inicial e criam o hábito da constância
Provocam um colapso emocional devido ao stress alimentar
Garantem resultados imediatos na musculatura
Substituem completamente a necessidade de força de vontade
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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