CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test Planeamento prático de um plano para redução de gordura
Programa
1.ª PERGUNTA: Qual é a meta calórica diária após aplicar uma redução de quinze por cento ao metabolismo de manutenção do ciclista?
Dois mil e quatrocentas calorias
Dois mil e oitocentas calorias
Mil e oitocentas calorias
Três mil calorias
2.ª PERGUNTA: Que valor energético é atribuído às gorduras para calcular as calorias a partir dos gramas?
Quatro calorias por grama
Cinco calorias por grama
Duas calorias por grama
Nove calorias por grama
3.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, que macronutriente deve cobrir o défice calórico restante?
Hidratos de carbono
Gorduras saudáveis
Proteínas em quantidade elevada
Fibra alimentar
4ª PERGUNTA: Qual é a margem de manobra aceitável para as percentagens de adequação do plano?
Entre oitenta e cinco e cento e dez por cento
Entre 94% e 104%
Entre 98% e 106%
Entre 95% e 105%
5.ª PERGUNTA: Que ação sugere o profissional se a proteína ficar aquém do necessário?
Reduzir os cereais
Ajustar o açúcar
Adicionar claras de ovo
Diminuir a atividade
6.ª PERGUNTA: Que recomendação é dada para preservar a massa muscular durante o défice?
Eliminar gorduras
Garantir uma ingestão de proteínas de cerca de um grama por quilo
Aumento descontrolado de hidratos de carbono
Dormir mais horas
7.ª PERGUNTA: Por que razão as percentagens podem variar ligeiramente ao transcrever o menu para plataformas de contagem?
Devido a erros do treinador
Devido à perda de calor durante a cozedura
Devido à fibra oculta ou à água intersticial das frutas e carnes
Dependendo da hora do dia em que se pesa
8.ª PERGUNTA: O que é calculado inicialmente para determinar o défice preciso?
A percentagem de gordura corporal
A taxa metabólica basal do indivíduo
As preferências alimentares
O consumo de líquidos à tarde
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
Buscar
Buscas populares
Nutrição
Coaching
Psicologia
Bem-estar