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Test Superar o medo de falar sobre questões difíceis
Programa
QUESTÃO 1: QUAL É O PRIMEIRO PASSO PARA ULTRAPASSAR O MEDO DE FALAR SOBRE ASSUNTOS DIFÍCEIS?
Evitar questões difíceis
Manter o medo presente
Esperar que os problemas difíceis desapareçam
Reconhecer a importância de abordar as questões
QUESTÃO 2: O QUE DEVE SER EVITADO QUANDO SE ESCOLHE O MOMENTO PARA ABORDAR QUESTÕES DIFÍCEIS?
Momentos de calma e privacidade
Momentos em que ambos estão dispostos a falar
Momentos em que ambos estão dispostos a ouvir
Momentos de tensão ou stress
QUESTÃO 3: O QUE É A ESCUTA ACTIVA?
Ignorando as preocupações uns dos outros
Prestar toda a atenção e mostrar interesse
Não validar as emoções um do outro
Evitar partilhar pensamentos e preocupações
QUESTÃO 4: QUE ESTILO DE COMUNICAÇÃO AJUDA A ULTRAPASSAR O MEDO DE FALAR SOBRE ASSUNTOS DIFÍCEIS?
Comunicação passiva
Comunicação assertiva
Comunicação agressiva
Comunicação manipuladora
QUESTÃO 5: O QUE DEVE SER PRATICADO QUANDO SE LIDA COM QUESTÕES DIFÍCEIS NA RELAÇÃO DE UM CASAL?
Intolerância e crítica
Indiferença e rigidez
Tolerância e compreensão
Confronto e agressão
QUESTÃO 6: QUANDO É QUE SE DEVE PROCURAR APOIO EXTERNO PARA A COMUNICAÇÃO DO CASAL?
Sempre que houver dificuldades na relação
Apenas quando as questões são extremamente difíceis
Nunca, é melhor resolver os problemas sozinho
Se existirem dificuldades persistentes na comunicação sobre determinadas questões
QUESTÃO 7: O QUE DEVE SER EVITADO QUANDO SE PRATICA A RESOLUÇÃO DE CONFLITOS?
Gerar discussões acaloradas
Procurar soluções mutuamente satisfatórias
Concentrar-se nas soluções e não nas culpas
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUAL É O OBJECTIVO DE ULTRAPASSAR O MEDO DE FALAR SOBRE QUESTÕES DIFÍCEIS NA RELAÇÃO?
Manter a distância e evitar conflitos
Gerar mais medo e ansiedade no parceiro
Evitar qualquer tipo de confronto ou discussão
Reforçar a comunicação e construir uma relação saudável
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