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Test Nutrição e descanso funcional para a resiliência

1.ª PERGUNTA: O que recomenda o texto como primeira linha de defesa contra o desgaste psicológico?

2.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, qual é a consequência de ceder ao impulso de consumir alimentos ricos em açúcares e gorduras quando se está tenso?

3ª PERGUNTA: Que alimentos se aconselha priorizar para quebrar o ciclo prejudicial descrito?

4ª PERGUNTA: Por que razão é importante, de acordo com o texto, começar o dia com um pequeno-almoço equilibrado?

5ª PERGUNTA: De acordo com a secção sobre higiene do sono, que prática dificulta alcançar um descanso profundo?

6.ª PERGUNTA: O que devem os trabalhadores estruturar para garantir uma reparação cognitiva eficaz?

7.ª PERGUNTA: Que efeito tem a privação de sono, de acordo com o texto?

8.ª PERGUNTA: Que benefício traz a criação de rotinas físicas benéficas, de acordo com o resumo?

Este teste está disponível apenas para os alunos que adquiriram o curso
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