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Test Plano de formação para o alívio do stress

QUESTÃO 1: DE ACORDO COM O TEXTO, QUAL É O PRIMEIRO PASSO FUNDAMENTAL PARA LIDAR COM O STRESS?

QUESTÃO 2: DE ACORDO COM O TEXTO, QUE EFEITOS TEM O EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR NO CORPO E NA MENTE?

QUESTÃO 3: QUE TÉCNICA É MENCIONADA COMO UMA FERRAMENTA PODEROSA PARA REDUZIR O STRESS ATRAVÉS DO CONTROLO DA RESPIRAÇÃO?

QUESTÃO 4: POR QUE RAZÃO É IMPORTANTE ESTABELECER UMA ROTINA REGULAR DE SONO E DESLIGAR-SE DOS APARELHOS ELECTRÓNICOS ANTES DE IR PARA A CAMA?

QUESTÃO 5: QUE TIPO DE ALIMENTOS SÃO MENCIONADOS COMO BENÉFICOS PARA MANTER UMA ENERGIA ESTÁVEL E EQUILIBRAR O HUMOR?

QUESTÃO 6: O QUE É RECOMENDADO PARA GERIR O STRESS RELACIONADO COM O TRABALHO E AS EXIGÊNCIAS PESSOAIS?

QUESTÃO 7: QUE PRÁTICAS SÃO REFERIDAS COMO EFICAZES PARA REDUZIR O STRESS A LONGO PRAZO?

QUESTÃO 8: O QUE É SUGERIDO COMO UM PASSO IMPORTANTE PARA SE LIBERTAR DO PESO DO STRESS, DE ACORDO COM O TEXTO?

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