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Test Test de esforço
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QUESTÃO 1: QUAL É O PRINCIPAL OBJECTIVO DE UM TESTE DE ESFORÇO?
Diagnosticar doenças
Avaliar o nível de stress percebido por uma pessoa e compreender as suas fontes
Medir a inteligência emocional
Avaliar a qualidade do sono
QUESTÃO 2: QUAL É O BENEFÍCIO MENCIONADO NO TEXTO SOBRE A AUTO-AVALIAÇÃO ATRAVÉS DE UM TESTE DE ESFORÇO?
Identificar as respostas corretas
Reconhecer se está a sofrer de stress excessivo
Obter um diagnóstico médico
Avaliar a qualidade dos alimentos
QUESTÃO 3: O QUE PERMITE IDENTIFICAR UM TESTE DE ESFORÇO?
O seu tipo de sangue
Áreas específicas da sua vida que podem contribuir para o stress
As suas capacidades de resolução de problemas
As suas capacidades de comunicação
QUESTÃO 4: POR QUE RAZÃO É IMPORTANTE SER HONESTO QUANDO SE RESPONDE A UM TESTE DE ESFORÇO?
Para impressionar os outros
Porque há respostas certas e erradas
Porque só as suas experiências pessoais interessam
Para obter uma pontuação elevada
QUESTÃO 5: QUE MEDIDAS SÃO RECOMENDADAS DEPOIS DE OBTER OS RESULTADOS DA PROVA DE ESFORÇO?
Ignorar os resultados
Festeja se conseguires uma pontuação elevada
Reflicta sobre a forma como os seus níveis de stress podem estar a afetar a sua vida e o seu bem-estar emocional
Efetuar mais testes para obter resultados diferentes
QUESTÃO 6: QUAL DAS SEGUINTES NÃO É UMA ACÇÃO SUGERIDA PARA UTILIZAR OS RESULTADOS DE UM TESTE DE ESFORÇO DE FORMA CONSTRUTIVA?
Identificar os factores desencadeantes
Definir objectivos
Aplicar estratégias de gestão do stress
Compare os seus resultados com os de outras pessoas
QUESTÃO 7: O QUE É RECOMENDADO FAZER SE OS RESULTADOS DE UMA PROVA DE ESFORÇO INDICAREM UM NÍVEL ELEVADO DE STRESS?
Ignorar os resultados e esperar que o problema desapareça por si só
Consulte um profissional de saúde mental e procure apoio
Efetuar mais testes para confirmar os resultados
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: POR QUE RAZÃO É IMPORTANTE FAZER UM ACOMPANHAMENTO APÓS A UTILIZAÇÃO DOS RESULTADOS DE UMA PROVA DE ESFORÇO?
Para comparar os resultados com os de outras pessoas
Para garantir uma pontuação mais elevada
Avaliar os progressos e ajustar as estratégias, se necessário
Para acumular mais stress
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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