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Test Transformação narrativa de memórias emocionais desfavoráveis
Programa
1.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, como é que o cérebro armazena as experiências adversas?
Ficheiros de texto simples
Imagens estáticas sem som
Memórias difusas sem detalhes sensoriais
Montagens audiovisuais imersivas e vívidas
2ª PERGUNTA: O que acontece quando se ativa uma fobia ou uma ansiedade limitante?
A psique projeta internamente um filme vívido que revive o trauma original com fidelidade sensorial
O cérebro apaga os detalhes sensoriais
Produz-se sempre uma resposta de calma
O profissional substitui atores por figuras ridículas
3ª PERGUNTA: O que determinam as técnicas de reprogramação neurolinguística para erradicar o sequestro cognitivo?
Combater diretamente o conteúdo do acontecimento
Alterar apenas as emoções conscientes
Manipulação consciente das propriedades estruturais da memória
Eliminar completamente a memória
4ª PERGUNTA: Em vez de combater o conteúdo do acontecimento, o que deve o indivíduo alterar?
Combater o conteúdo com confronto
Alterar o seu formato imaginário, reduzindo o enquadramento, eliminando a cor ou afastando a imagem para diminuir a imediatez
Repetir a cena até se habituar
Registar a memória como um ficheiro de texto
5.ª PERGUNTA: Que efeito têm as distorções mecânicas sobre a resposta biológica?
Aumentam a intensidade emocional
Não têm efeito sobre a fisiologia
Apenas alteram a narrativa consciente
Enfraquecem drasticamente a resposta biológica de alerta
6.ª PERGUNTA: Se atenuar cores e dimensões for insuficiente, que intervenção se aplica de acordo com o texto?
Aumentar o realismo sensorial
Congelar a projeção e sobrepor a faixa de áudio com melodias festivas ou incongruentes
Concentrar-se exclusivamente na respiração
Eliminar qualquer imagem mental
7.ª PERGUNTA: O que implica o grau máximo de reestruturação da memória?
Substituir os atores ameaçadores por figuras fictícias extravagantes ou animadas, alterando as suas proporções
Manter os atores, mas alterar o som
Intensificar a ameaça para se habituar
Apagar completamente a memória
8.ª PERGUNTA: De acordo com o resumo, o que permite substituir figuras intimidantes por personagens ridículas?
As modificações sonoras aumentam a ansiedade
O subconsciente assimila a nova representação inofensiva, permitindo enfrentar situações futuras com serenidade
A técnica só funciona temporariamente
As memórias traumáticas permanecem sempre iguais
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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