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Test Reatribuição da excitação: da ansiedade paralisante ao entusiasmo
Programa
1.ª PERGUNTA: Que semelhança fisiológica partilham a ansiedade intensa e o entusiasmo?
Que implicam reações orgânicas diferentes
Taquicardia e respiração curta
Aumento da sonolência
Perda de orientação temporal
2.ª PERGUNTA: Por que razão a clínica considera a ansiedade e o entusiasmo fisicamente congruentes?
Porque demonstram expressões emocionais opostas
Porque ambas são subjetivamente idênticas
Porque provocam picos de estimulação neurológica semelhantes
Porque geram hormonas opostas
3.ª PERGUNTA: Que efeito tem a recategorização da tensão nervosa, de acordo com o texto?
Suprimir completamente a tensão
Transformá-la em motivação produtiva
Ignorar a fonte do nervosismo
Aumentar a avaliação crítica
4ª PERGUNTA: Que tática se revela ineficaz para alcançar uma tranquilidade total?
Aceitar a excitação como um recurso
Reformule a tensão em termos positivos
Convencer-se da urgência da tarefa
Extinguir forçosamente a ansiedade intensa
5ª PERGUNTA: O que recomenda o especialista em cenários de alta exigência para lidar com a agitação?
Convencer-se de que a agitação é paixão e urgência da missão
Procurar imediatamente a calma absoluta
Adiar a tarefa até que a tensão desapareça
Aceitar a paralisia por medo
6.ª PERGUNTA: Qual é a manobra clínica mais eficaz de acordo com o resumo?
Renomear a tensão como excitação produtiva
Reprimir os sintomas fisiológicos
Procurar medicação sedativa sem critério
Ignorar os sinais corporais
7.ª PERGUNTA: O que acontece se se tentar suprimir abruptamente todo o ímpeto acumulado?
A energia é automaticamente canalizada para a tarefa
O desempenho melhora sem intervenção
A ansiedade transforma-se imediatamente em calma
Tende a aumentar a frustração pessoal
8.ª PERGUNTA: Que sintoma é comum à ansiedade e ao entusiasmo?
Hipotensão sustentada
Diminuição da atividade intelectual
Ritmos respiratórios curtos
Bradicardia acentuada
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