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Test O mecanismo de associação de consequências para vencer a resistência
Programa
1.ª PERGUNTA: Por que razão, de acordo com o texto, um profissional se agarra a metodologias obsoletas?
Porque desconhece as soluções técnicas atuais
Porque teme as críticas sociais
Porque carece de motivação intrínseca
Porque obtém um prazer secundário que anestesia a frustração
2.ª PERGUNTA: Que estratégia propõe o texto para forçar uma correção imediata?
Reduzir o significado do objetivo
Maximizar mentalmente as penalizações futuras
Ignorar as consequências a longo prazo
Aumentar o conforto atual
3ª PERGUNTA: Qual é o motor biológico que mantém os maus hábitos em vigor?
A falta de competências técnicas
O instinto de preservação que evita o sofrimento
A pressão externa
O planeamento excessivo
4ª PERGUNTA: O que deve ser elevado paralelamente para aumentar a aversão à inação?
O medo da crítica
A resistência emocional
O prazer percebido da meta perseguida
A complexidade das tarefas
5ª PERGUNTA: O que permite conceber estratégias cognitivas para desvalorizar um hábito destrutivo?
Esquecer os objetivos profissionais
Aumentar o conforto imediato
Identificar os benefícios ocultos do estagnação
Reduzir a visualização das consequências
6.ª PERGUNTA: Que efeito provoca visualizar a decadência profissional a longo prazo?
Reduz a urgência de mudar
Gera indiferença em relação ao objetivo
Provoca ansiedade paralisante
Aumenta a aversão à inação e precipita a mudança
7.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, o que é necessário para desarticular o boicote interno?
Analisar honestamente a recompensa superficial obtida ao fugir ao dever
Aumentar o conforto secundário
Negar o benefício temporário
Manter rotinas conhecidas
8.ª PERGUNTA: Que mudança neuronal é necessária para destruir a complacência?
Manter as mesmas associações
Reprogramação radical das associações neuronais
Reforçar o conforto imediato
Reduzir a capacidade de antecipação
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