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Test O impacto da atividade física na regulação bioquímica
Programa
1.ª PERGUNTA: Que efeito produz o aumento da temperatura central devido à fricção motora, de acordo com o texto?
Aumento da fadiga muscular sem efeitos sobre o humor
Estimulação de sinais imunológicos que agravam a depressão
Melhoria da flexibilidade articular
Supressão de alertas neurológicos e fortalecimento do temperamento
2.ª PERGUNTA: O que é que as glândulas libertam quando os músculos aceleram o processamento dos compostos residuais do stress?
Liberação de cortisol em quantidades maiores
Redução dos neurotransmissores centrais
Estimulação da resposta imunitária pró-inflamatória
Secreção de endorfinas, dopamina e serotonina em quantidades críticas
3ª PERGUNTA: Como descreve o texto a desconexão do padrão de ruminação por meio da imersão cinestésica?
Favorece a ruminação ao aumentar a energia
Promove a evasão social como mecanismo de coping
Bloqueio estrutural das divagações perniciosas ao exigir atenção motora
Aumento da ansiedade devido à exigência física
4ª PERGUNTA: Que benefício social o texto atribui à prática desportiva em grupo?
Gera isolamento e competição individual
Cria laços comunitários robustos e um sentido de competência rotundo
Reduz a capacidade de concentração no trabalho
Provoca fadiga que impede a socialização
5.ª PERGUNTA: Como é que o texto classifica a atividade física intensa de uma perspetiva clínica?
Atua como uma intervenção clínica natural extremamente poderosa e eficaz
É considerado ineficaz contra a depressão
É uma alternativa perigosa aos tratamentos médicos
Produz apenas benefícios físicos sem impacto emocional
6.ª PERGUNTA: Que efeito bioquímico imediato menciona o texto que eleva a moral pessoal?
Inundação da corrente sanguínea com endorfinas que elevam o moral pessoal
Acumulação de toxinas no sistema circulatório
Diminuição da temperatura corporal que aumenta o estado de alerta
Estimulação exclusiva das hormonas do stress
7.ª PERGUNTA: Que resultado cognitivo produz o facto de canalizar todos os recursos para a coordenação de movimentos?
Aumento das preocupações hipotéticas
Incapacidade da mente de alimentar preocupações devido ao foco nos movimentos
Desenvolvimento de conjecturas mais elaboradas
Menor coordenação motora sem efeito cognitivo
8.ª PERGUNTA: Que conjunto de benefícios resume o texto sobre o exercício constante?
Apenas melhora a condição física sem alterações emocionais
Gera isolamento social e dependência da atividade
Melhora a concentração, promove a socialização saudável e confere confiança inabalável
Aumenta a vulnerabilidade à depressão
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