CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test Mitigação da sobrecarga por meio de técnicas de relaxamento muscular
Programa
1.ª PERGUNTA: Que manifestação física surge devido às ameaças abstratas ao desempenho executivo?
Aumento da produção de cortisol
Aumento da frequência cardíaca
Rigidez muscular defensiva
Sudorese profusa
2.ª PERGUNTA: Qual é o objetivo de tensionar e relaxar intensamente cada grupo muscular na relaxação progressiva?
Desmantelar a armadura fisiológica
Aumentar a tensão defensiva
Promover o desenvolvimento de planos de contingência
Estimular a secreção hormonal
3ª PERGUNTA: O que percebe o sistema nervoso ao gerar um contraste acentuado entre tensão e distensão?
Um aumento do perigo
Uma ativação crónica
Nenhuma mudança significativa
A cessação da tensão física e a eliminação do perigo ambiental
4ª PERGUNTA: Que efeito imediato tem esta «hackeada» biomecânica sobre a hormona cortisol?
Aumenta a sua produção
Transforma-a noutro hormônio
Interrompe instantaneamente a sua produção
Liberta-a gradualmente ao longo de horas
5.ª PERGUNTA: Que prática complementa o relaxamento muscular para fixar a mente no presente?
Um percurso anatómico desde as extremidades inferiores até à abóbada craniana
Contemplar o futuro
Evitar a respiração diafragmática
Estimula o pensamento catastrofista
6.ª PERGUNTA: Que efeito provocam as inspirações diafragmáticas combinadas com o rastreio anatómico?
Aumento do estado de alerta
Aumento do cortisol
Provocar insónia
Redução agressiva das pulsações cardíacas e indução de uma agradável sensação de peso
7.ª PERGUNTA: Que capacidade adquire o profissional ao dominar o repouso intencional?
Apagar memórias de longo prazo
Reiniciar o sistema operativo cerebral à vontade
Gerar rigidez muscular
Aumentar a resposta somática de alerta
8.ª PERGUNTA: De acordo com o resumo, que resultado produz a interrupção automática da segregação de hormonas associadas ao pânico?
Provocar maior contração muscular
Restaurar o equilíbrio interno necessário para a recuperação total
Fomentar pensamentos catastróficos
Reduzir a capacidade de descanso
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
Buscar
Buscas populares
Nutrição
Coaching
Psicologia
Bem-estar
