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Test Libertação mental ao concentrar-se exclusivamente no momento presente
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1.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, qual é a única dimensão temporal com agência real?
O passado inalterável
O futuro antecipado
O presente estrito
A possibilidade teórica do amanhã
2.ª PERGUNTA: O que provoca grande parte do esgotamento psicológico no ambiente profissional, de acordo com o texto?
Sobrecarga física devido ao excesso de tarefas
Falta de sono recorrente
Desvio crónico da atenção para dimensões temporais inexistentes
Má comunicação empresarial
3.ª PERGUNTA: Como define o texto a lacuna da ansiedade?
Um aumento da concentração no trabalho
Déficit crónico de atenção por viver ancorado no futuro
Um estado de hiperatividade física
Uma melhoria na tomada de decisões
4.ª PERGUNTA: Que metodologia é recomendada para forçar uma aterragem cognitiva no presente?
Tomar medicação para a ansiedade
Negar os pensamentos intrusivos
Planear cuidadosamente o futuro
Saturar a consciência com dados sensoriais imediatos
5ª PERGUNTA: Que ação tátil deve o profissional executar para ancorar a sua consciência, de acordo com o texto?
Registar a mecânica da sua respiração
Recordar erros passados para aprender
Imaginar crises futuras para as prevenir
Fugir da situação stressante
6.ª PERGUNTA: Qual é o objetivo do exercício de ancoragem sensorial, de acordo com o texto?
Evitar responsabilidades profissionais
Provocar uma distração momentânea
Aumentar a reatividade emocional
Proporcionar uma pausa preventiva que acalme o sistema nervoso
7.ª PERGUNTA: Que vantagem tática obtém o executivo ao dominar o momento presente?
Garantir o controlo total do futuro
Permitir tomar decisões executivas precisas, livres de interferências emocionais
Reduzir a energia vital geral
Adiar decisões até se sentir inspirado
8.ª PERGUNTA: Que prática concreta é mencionada para auditar a atenção e ancorar a consciência?
Audir conscientemente a respiração
Preocupar-se com o que está por vir
Reviver o passado para evitar erros
Planear catástrofes futuras detalhadas
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