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Test Criação de âncoras condicionadas para invocar alta energia
Programa
1.ª PERGUNTA: Qual é a ação física recomendada para criar uma âncora tátil, de acordo com o texto?
Exercer pressão num ponto específico da mão
Associar um cheiro característico à memória
Visualizar o sucesso sem gestos físicos
Repetir uma frase motivadora em voz alta
2.ª PERGUNTA: Em que momento deve ser aplicado o estímulo tátil para que se funda com a emoção?
Antes de evocar qualquer memória
Enquanto a atenção permanece inalterada
Quando a fisiologia atinge o clímax da sensação positiva
Depois de praticar o gesto várias vezes seguidas
3ª PERGUNTA: O que propõe o texto como alternativa à associação de um único acontecimento positivo?
Associar um único acontecimento positivo
Sequenciar vários episódios que representam diferentes facetas da excelência
Evocar emoções negativas para contraste
Usar gestos diferentes em diferentes localizações anatómicas
4ª PERGUNTA: Qual é o efeito de acumular múltiplos picos psicológicos sobre um mesmo gatilho tátil?
Reduzir a potência do gatilho
Evitar a necessidade de prática rotineira
Provocar confusão emocional involuntária
Multiplicar a intensidade ao concentrar múltiplos picos psicológicos
5.ª PERGUNTA: Que aspeto é imperativo para garantir a eficácia da âncora, de acordo com o resumo?
Aplicar o gesto após fechar os olhos
Manter a mesma concentração sem alterar o contexto
Testar o gatilho antes de alterar a atenção
Sincronizar o ativador corporal exatamente durante o clímax emocional
6ª PERGUNTA: Por que se recomenda interromper abruptamente a concentração pensando num elemento trivial?
Prolongar indefinidamente a sensação positiva
Fazer uma mudança mental trivial para que o cérebro codifique corretamente a nova conexão
Aumentar a pressão física para intensificar a resposta
Associar o gesto a uma emoção diferente do triunfo
7.ª PERGUNTA: Que vantagem tática obtém o profissional com a prática rotineira do empilhamento de âncoras?
Diminuir a capacidade de resiliência face ao stress
Ser útil apenas em ambientes desportivos
Permitir invocar uma avalanche de coragem e autoridade em milésimos de segundo perante confrontos críticos
Substituir a necessidade de competências interpessoais
8.ª PERGUNTA: O que estabelece uma âncora neurológica quando se associa uma pressão tátil a memórias de triunfo?
Estabelecer uma ponte biológica direta para a confiança absoluta
Criar dependência de substâncias externas
Associar sempre a mesma música ao sucesso
Utilizar múltiplos gatilhos físicos simultaneamente
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