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Test Reconhecimento dos interruptores internos
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1.ª PERGUNTA: O que explica a reação agressiva desproporcionada a um comentário trivial no texto?
A má comunicação sobre as tarefas domésticas
Um problema momentâneo sem relação com o passado
Um interruptor interno que evoca uma narrativa antiga de desamparo
A fadiga acumulada pelo stress diário
2ª PERGUNTA: O que acontece se ignorarmos os roteiros subconscientes, de acordo com o texto?
Os envolvidos encontram soluções permanentes
As discussões tornam-se menos frequentes
Produz-se um entendimento imediato entre as partes
O mesmo padrão de discórdia repete-se infinitamente por não se abordar a carência profunda
3.ª PERGUNTA: Que método propõe o texto para desvendar a origem das filosofias defensivas?
Evitar confrontar as memórias da infância
O uso de questionários estruturados e a análise clínica para identificar a origem
Impor rotinas rigorosas para controlar as reações
Confiar na memória para identificar as causas
4.ª PERGUNTA: O que consegue expor os automatismos à luz do raciocínio consciente?
Aumenta a execução mecânica de preceitos aprendidos
Provoca a eliminação automática de crenças herdadas
Permite invalidá-los e decidir livremente quais valores e respostas adotar
Reduz a capacidade de escolha no futuro
5ª PERGUNTA: Qual é a recompensa direta do trabalho de introspecção mencionado?
Reforça a reatividade instintiva perante estímulos discordantes
A capacidade de transitar de uma reatividade instintiva para uma resposta ponderada e consciente
Aumenta a tendência para fechar canais de comunicação
Elimina a necessidade de compreensão emocional
6.ª PERGUNTA: O que acontece quando o indivíduo compreende a sua própria arquitetura emocional?
Obriga a manter barreiras de contenção mais fortes
Não altera a forma de gerir as crises partilhadas
Faz com que a pessoa veja sempre o parceiro como uma ameaça
Diminui drasticamente a tendência para se fechar e permite manter-se recetivo e empático
7.ª PERGUNTA: Que efeito tem transformar uma reação impulsiva numa resposta reflexiva?
Transformar uma reação impulsiva numa resposta reflexiva promove a intimidade emocional
Manter traumas históricos fortalece a relação
Fechar a comunicação protege a intimidade
Evitar questionar os automatismos consolida a confiança
8.ª PERGUNTA: O que é imprescindível utilizar para desenterrar crenças limitantes?
Utilizar exercícios estruturados para desenterrar crenças limitantes
Basear-se apenas na força de vontade para mudar
Ignorar os padrões arcaicos porque não afetam a convivência
Confiar que o tempo resolverá os alarmes internos
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