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Test Ferramentas para amortecer o stress
Programa
1.ª PERGUNTA: Que função desempenha o sentido de humor perante a adversidade, de acordo com o texto?
Aumentar a gravidade do problema
Criar uma distração permanente
Descomprimir o sistema nervoso e dissipar a tensão acumulada
Ignorar as responsabilidades logísticas
2.ª PERGUNTA: Que efeito tem recorrer ao sarcasmo ou ao humor negro para quem testemunha dor crónica?
Sempre inadequado na relação
Um indicador de falta de respeito
Uma técnica para minimizar problemas
Terapêutico para quem testemunha dor crónica
3.ª PERGUNTA: Qual é o risco de manter uma postura permanentemente solene perante as adversidades?
Favorecer o descanso mental
Gerar um desgaste energético insustentável e esgotar a vitalidade do lar
Aumentar o sentido de humor
Prevenir desilusões inevitáveis
4.ª PERGUNTA: O que propõe o texto para contrariar a armadilha da solenidade?
Ignorar a gravidade dos conflitos
Manter a rigidez e o controlo
Procurar uma posição intermédia que reconheça a seriedade sem monopolizar as emoções
Evitar espaços de lazer e descontração
5.ª PERGUNTA: Como define o texto a catastrofização?
Tendência para interpretar contratempos como desastres monumentais
Capacidade de responder com equanimidade
Forma de promover o riso partilhado
Atividade para aliviar a pressão do sistema nervoso
6.ª PERGUNTA: Que benefício traz antecipar que surgirão frustrações na convivência?
Transforma a convivência num calvário
Permite responder com serenidade e evitar o drama exagerado
Fomenta a catastrofização
Substitui o riso partilhado
7.ª PERGUNTA: O que traz a promoção de momentos de descontração e risos partilhados no casal?
Oxigénio neuroquímico que ajuda a continuar a lidar com os desafios
Minimizar a gravidade do problema
Aumentar o rigor asfixiante
Eliminar as frustrações inevitáveis
8.ª PERGUNTA: De acordo com o resumo, o que traz a incorporação do sentido de humor durante as crises?
Gera um desgaste energético insustentável
Provoca catastrofismo
Faz com que o parceiro ignore os desafios
Proporciona alívio psicológico indispensável e clareza mental para enfrentar desafios
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