CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test O Impacto do Estilo de Vida na Ansiedade
Programa
1ª PERGUNTA: O que acontece no seu corpo durante o sono profundo, de acordo com o texto?
Seu sistema nervoso se repara e se regula, processando o estresse acumulado
O sistema de alerta está hiperativo para protegê-lo
Hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, acumulam-se
O cérebro fica mais vulnerável a pensamentos negativos
PERGUNTA 2: Qual é o efeito do exercício físico, como caminhar, nos hormônios do corpo?
Aumenta os níveis de açúcar e aditivos químicos
Ela imita os sintomas de ansiedade e faz você se sentir mais agitado
Ajuda a queimar o excesso de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol
Deprime o sistema nervoso e piora a ansiedade a longo prazo
PERGUNTA 3: Qual é o efeito a longo prazo de substâncias como o álcool no sistema nervoso?
Eles proporcionam alívio duradouro e regulam o sistema nervoso
Eles são depressores do sistema nervoso que pioram a ansiedade a longo prazo
Eles ensinam você a administrar suas emoções de forma saudável
Eles acalmam o sistema nervoso e reduzem a agitação
PERGUNTA 4: Qual é a consequência direta da falta de sono de qualidade?
Seu sistema nervoso se repara e se regula de forma mais eficaz
Você tem uma maior capacidade de gerenciar emoções
Seu corpo queima o excesso de hormônios do estresse
Deixa você em um estado de maior vulnerabilidade e com o sistema de alerta superativado
PERGUNTA 5: Qual é o efeito de estimulantes como a cafeína no seu sistema nervoso?
Eles podem superativar seu sistema nervoso, imitando os sintomas de ansiedade
Eles ajudam a regular e reparar o sistema nervoso durante o dia
Eles são um alívio inicial, mas depressores a longo prazo
Eles fornecem ao seu sistema nervoso os recursos para permanecer estável
PERGUNTA 6: Qual o efeito que cuidar do corpo e adotar um estilo de vida saudável têm nas técnicas psicológicas?
Torna as outras técnicas do curso desnecessárias
Torna todas as outras técnicas do curso muito mais eficazes
Não tem impacto na eficácia das ferramentas psicológicas
Substitui completamente a necessidade de uma abordagem holística
PERGUNTA 7: Que efeito os altos níveis de açúcar e os aditivos de junk food podem ter no seu humor?
Forneça ao seu sistema nervoso os recursos de que ele precisa para se manter estável
Ajuda a queimar o excesso de hormônios do estresse acumulados
É uma maneira saudável de administrar as emoções a longo prazo
Pode causar picos e quedas de energia que desestabilizam seu humor
PERGUNTA 8: Qual a capacidade de um cérebro bem descansado?
Entra em estado de maior vulnerabilidade
Ative excessivamente o sistema de alerta para estar preparado
Tem maior capacidade de gerir emoções e pensamentos negativos
Armazene o estresse do dia para processar mais tarde
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
