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Test A Arte de Estabelecer Limites para Proteger sua Paz
Programa
PERGUNTA 1: Qual é o principal motivo pelo qual pessoas com ansiedade têm dificuldade em estabelecer limites?
Porque é um ato de egoísmo que prejudica os outros
Porque sua criança interior não pede proteção
Porque não conhecem ferramentas práticas para fazê-lo
Devido a um profundo medo de conflito, raiva ou rejeição da outra pessoa
2ª QUESTÃO: Como o ato de estabelecer limites saudáveis é definido no texto?
Não como um ato de egoísmo, mas como uma das formas mais importantes de autocuidado
Como forma de sabotar os próprios esforços como protesto
Como uma resposta agressiva para lidar com situações difíceis
Como uma forma de buscar a aprovação dos outros
PERGUNTA 3: De onde vem o sinal que nos diz que precisamos estabelecer um limite?
Vem do Pai Amoroso de forma calma e racional
Surge do medo do conflito e da rejeição
Vem diretamente da criança interior, que é o centro emocional
É uma decisão consciente que é tomada sem qualquer aviso prévio
PERGUNTA 4: Que ferramenta prática ou frase é sugerida para estabelecer um limite e criar espaço em uma situação difícil?
Não concordo, então não farei isso
Obrigado por me dizer isso. Vou pensar nisso com calma
Suas necessidades não são importantes para mim agora
Se você fizer isso, ficarei bravo e o rejeitarei
QUESTÃO 5: O que acontece, de acordo com o texto, se a necessidade de estabelecer um limite for ignorada?
O Pai Amoroso intervém com mais força
A outra pessoa entende que invadiu seu espaço e se afasta
Os níveis de ansiedade diminuem automaticamente
A criança interior se sente abandonada e pode sabotar seus esforços
PERGUNTA 6: O que você está mostrando a si mesmo ao estabelecer conscientemente um limite?
Que você tem medo de conflito e desaprovação
Que você é uma pessoa egoísta que não pensa nos outros
Que você se valoriza e que suas necessidades são importantes
Que você prefere reagir impulsivamente em vez de pensar
PERGUNTA 7: Qual é a consequência direta de ter dificuldade em estabelecer limites?
Isso nos leva a aceitar situações que nos prejudicam, aumentando nossos níveis de ansiedade
Isso nos torna pessoas mais confiantes e com maior paz de espírito
Proteja eficazmente a nossa criança interior vulnerável
Permite-nos lidar com conflitos com maior maturidade
PERGUNTA 8: O que é, em essência, o ato de estabelecer um limite?
Um ato de protesto da criança interior
Uma decisão consciente de priorizar seu próprio bem-estar e paz de espírito
Uma maneira de evitar o autocuidado para não parecer egoísta
Uma reação agressiva para vencer um conflito
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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